【必見】ワーママの夕飯は「買い出し＆朝」が重要！作り置きなしの時短技６選

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「作り置きおかずがあれば、アッという間に夕飯が完成！」そんなキャッチフレーズと共に、SNSではバラエティ豊かな「映え常備菜」が目立ちますよね。

でも実際、作り置きおかずはすごく時間と手間が掛かりませんか！？

「時短目的の作り置きに、数時間も掛けるのは嫌だ！」そんな風に思うのは、私だけではないはずです。

そこで今回は、作り置き一切不要で叶う夕飯の時短ワザをご紹介。
ワーママの夕飯作りは、「買い出し＆朝」を充実させれば20分以内に完成できるんです！

本当に使える時短技や1週間の献立実例を参考に、「ワーママの夕飯問題」から解放されませんか？

１．ワーママ夕飯の「作り置きおかず」は本当に時短？メリット・デメリットを検証

作り置きおかずを準備しておくのが「ワーママの常識」のようになっていますが、果たして本当にそうなのでしょうか？
作り置きおかずのメリット・デメリットを書き出し、検証していきましょう！

（１）作り置きおかずの夕飯のメリット

①当日の夜ご飯の準備が早い！

当日の夕飯作りが劇的に早くなるのは、作り置きおかず最大のメリット！
予め準備しておいたおかずを「並べるだけ」、「温めるだけ」なので、あっと言うまに夕食が完成します。

当日の夜は、ガスコンロ、まな板、包丁を使わず、電子レンジだけで一気に仕上げるワーママもいるようです。

②効率的で食材の無駄がない

作り置きおかずは、一極集中して料理を仕上げるのが基本です。

「この日に作り置きを作る！」と決めたら、材料を全て揃えて一気に調理！計画的に買い物ができるため、食材にも無駄がでません。

（２）作り置きおかずの夕飯のデメリット

①作り置きの夜ご飯調理が大変！

作り置きの調理は、実はかなり大変です！土日を利用して沢山の作り置きを準備する人もいるようですが、数時間掛かることも珍しくありません。

私もかつて作り置きに挑戦したことがあるのですが、正直言って続きませんでした・・・。最初の１週間は楽しみながらできるんです！でも、それを毎週繰り返すことにかなり疲れてしまいました。

「せっかくの休日にキッチンに籠るのが嫌！」そう感じるのは、私だけではないはずです。

②いつまで食べられるのか？判断に迷う

頑張って作り置きを調理したものの、「この料理、いつまで食べられるんだろう・・・？」と不安になったことはありまえせんか？

作り置きおかずのレシピ本には、「冷蔵庫で約〇日間保存可能」と丁寧に書かれているものもありますが、数日経過したおかずを食べるのに抵抗がある人もいるでしょう。

自分一人なら「まぁ大丈夫でしょ！」と思うものでも、子どもに食べさせるとなると慎重になり、「もう捨てよう。」と料理を無駄にしてしまう人もいるようです。

③保存性重視で味が濃い

作り置きおかずは「保存性」を重視したレシピが多いため、醤油・酢・砂糖・塩を多用した味の濃い料理が多いです。

人によっては塩辛く感じることもありますし、「味が単調で飽きる！」という人もいるようです。

いかがでしょうか？作り置きおかずは平日の時短効果はかなり高いものの、全ての人に合うわけではないことが、お分かりいただけたでしょうか？

「私には作り置きは合わないかも・・・。」そんなワーママのために、次では、作り置き不要な夕飯準備の時短ワザをご紹介していきます！

２．ワーママはいつ夜ご飯を作る？「買い出し＆朝」を充実させれば20分で準備完了！

「ワーママはいつ夜ご飯を作りますか？」

「それは帰宅後の夜でしょ！」

このようなワーママが多いと思いますが、慌ただしい帰宅後の時間にバタバタと夕食を作らなくてもいいんです！

ここでは、作り置きは一切なし。「買い出し」と「朝の時間」を充実させて、夜ご飯準備を楽にするワザをお伝えします。

（１）１週間分の「主菜」を考えて買い物をする

１週間分の買い出しを一気に終わらせるのは、作り置きをする時と同じです。ただ一つ違うのは、「決めておくの主菜だけでいい！」という点です。

まず、家で１週間分の主菜（魚・肉料理）を考えて買い物に出掛けます。その際、副菜はきちんと決める必要はなく、よく使う野菜を中心に購入しておきましょう。

そして帰宅後は、間髪入れずに肉や魚に下味をつけて冷凍します。今話題の、いわゆる「下味冷凍」です！この下味冷凍を数種類準備するだけ、当日の夕食準備が各段に楽になりますよ。

肉や魚を処理する時間は、３０分もあれば十分です！平日でも余裕でできますが、週末に買い出しに行けばゆっくり調理ができますね。

（２）朝の下ごしらえが夜の時短を叶える！

下味冷凍が完成したら、当日の朝に冷凍庫から出して解凍しましょう！
おすすすめは、家を出るまで常温に出し、出掛けるタイミングで冷蔵庫へ入れる方法です。このやり方なら、帰宅時にちょうどいい解凍具合になっていますよ。

ここで疑問に思った人もいるかもしれませんが、副菜はいつ準備するのでしょうか？

実はこの方法では、副菜は「朝」準備します！

「朝にそんな時間はない！」という人もいるかもしれませんが、心配ご無用！副菜を最後まで完璧に仕上げるのではなく、５割ほど作って出かければいいのです。

例えば、エビときのこの炒め物を作るなら、エビの背ワタだけ取っておく。野菜の和え物を作るなら、とりあえず野菜を切っておく。それだけで帰宅後の調理時間が短縮されます！

その他、きゅうりの浅漬けやマリネなど、「時間が美味しくしてくれる料理」も朝調理におすすめですよ。

いかがでしょうか？「買い出し＆朝」に工夫をすれば、もう作り置きを準備する必要はありません！次では、作り置き一切不要で叶える我が家の食卓をご紹介！１週間の時短夜ご飯をレポします。

３．【実録】「買い物＆朝」を充実させた１週間の夜ご飯作り

全て２０分以内に完成！平日１週間の我が家の夕食をレポします。

（１）月曜日：忙しい日はレトルトに頼る！

月曜日は大忙しの我が家。そんな日は、かけるだけで完成するレトルトに頼ります。この日は、レトルトのミートソースを使い、タコライス風に仕上げました！

【朝の下準備】
・なし

【帰宅後の作業】
・アボカドとレタスをカット
・ベビーリーフとミニトマトを洗う
・ご飯に具材をトッピング
・カットメロンをお皿に盛る

ベビーリーフは洗うだけで食べられるので、我が家では超ヘビロテな野菜です。この日はガスコンロを使用せず、所要時間はわずか１０分でした。

（２）火曜日：下味冷凍を使って楽に調理！

火曜日は、アジフライ！

週末に「鶏肉のネギ塩風味」、「プルコギ風牛肉」、「アジフライ」を準備し冷凍していたものを使います。

【朝の下準備】
・アジフライを解凍
・オクラときのこの胡麻和え、ミニトマトとモッツァレラチーズのマリネ作成

【帰宅後の作業】
・冷凍しておいた豆ご飯を電子レンジでチン
・卵とレタスのスープ作成
・アジフライを揚げる

この日は朝の１０分で副菜を準備！オクラときのこは茹でずに電子レンジを使用。マリネは混ぜるだけで完成するので楽々です。
夜はスープを作ってアジフライを揚げただけ。

トータル２０分で完成しました！

（３）水曜日：お肉の下味冷凍を利用

水曜日はプルコギ風牛肉の下味冷凍を使い、韓国風の献立にしました！サニーレタスや紫蘇に、お肉をまいていただきます。

【朝の下準備】
・サニーレタスと紫蘇を洗う
・人参ときゅうりを切ってビニール袋で浅漬け風に
・肉と炒める野菜をカット

【帰宅後の作業】
・肉と野菜を炒める
・お味噌汁を作る

沢山作っているように見えますが、一から作ったのはお味噌汁だけ！トウモロコシご飯は、冷凍しておいたものを電子レンジでチン。きゅうりと人参の浅漬けは、ビニール袋に野菜と塩昆布を入れて揉むだけ。冷蔵庫に入れておけば、夜には食べ頃になっています。

この日の夕食は、１８分で完成しました！

（４）木曜日：週の中日はカレーに限る

週の中日はカレーに限ります！

我が家のカレーは時短を意識して、ズッキーニ、しめじ、人参、玉ねぎなど、早く煮える野菜を小さめに切っています。ジャガイモはいれません！

【朝の下準備】
・カレーをルーを入れる前の状態まで煮込む（カット５分・煮込み１０分）

【帰宅後の準備】
・カレーにルーを入れて軽く煮込む
・既製品のカニクリームコロッケを揚げる
・サラダ用の野菜を洗う

この日は揚げるだけで完成するカニクリームコロッケを利用。１８分間で子ども達が大好きな献立ができました。

（５）金曜日：カレーの翌日はアレンジレシピ

カレーの翌日は、ほぼアレンジレシピ！この日は超手抜きで、カレーうどんにしましたよ。
カレーが残った鍋に水とほんだしを追加して、麺の上にかけるだけ！電子レンジ調理ができる冷凍うどんを利用すれば、お湯を沸かす必要もありません。

【朝の下準備】
・なし

【帰宅後の作業】
・冷凍うどんを電子レンジでチン
・残りのカレーを利用してうどんスープを作成

この日は手抜きだったため、１０分で完成！洗い物を少なく済みました。

いかがでしたか？「買い出し＆朝の時間」を工夫して、是非あなたも「２０分以内で夕飯作り」を目指してみて下さいね。

４．まだある！ワーママおすすめの夕飯時短技６選

まだある！ワーママおすすめの夕飯時短技を、一挙にご紹介していきます。

（１）ワーママ夕飯①｜炊き込みご飯の冷凍で食卓を華やかに

炊き込みご飯は、食卓を彩る優れもの！何となく色どりが寂しい時でも、炊き込みご飯があれば一気にテーブルが華やぎます。

大人はもちろん、子どもも大好きなので、何種類か炊いて冷凍しておくのがおすすめです。

定番のきのこの他、コーン、じゃこ、グリーンピース、鮭など、オリジナルの組み合わせで楽しみましょう。

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大きめの肉と一緒に炊き込んで豪華ワンプレートに仕上げるのもおすすめです。食べ盛りの子供たちも大喜び！

 

（２）ワーママ夕飯②｜骨付きチキンでボリュームアップ

「骨付きチキンって調理が難しそう・・・。」と、苦手意識がある人もいるかもしれませんが、実はそうでもありません！

塩コショウやハーブソルトを振ったら、多めのオリーブオイルで焼くだけ！簡単に豪華のチキンローストができるんです。

「いやいや、その焼き加減が難しいの！生焼けも気になるし・・・。」と言う人には、骨付きチキンを「茹でてから焼く方法」をおすすめします。

朝２～３分ほどチキンを茹でたら、火を止めてフタをし放置。帰宅後に鍋から取り出し、塩コショウをして皮目から焼けば、火加減を気にせずパリッとしたローストチキンが楽しめます。

ゆで汁は捨てずにチキンスープに変身させましょう。

（３）ワーママ夕飯③｜圧力鍋はワーママの救世主

圧力鍋は時短の代名詞！ビーフシチューや角煮の煮込み料理はもちろん、骨まで食べられる魚料理などもあっという間にできちゃいます。

敬遠しがちな魚料理ですが、スーパーには下処理された丸ごとの魚が安く売っていますよね。圧力鍋なら魚と調味料を鍋に入れ、シュっと圧力をかければ完成。子どもが食べる時に心配になる骨もそのまま食べられるので、安全な上、カルシウムも取れます！

圧力鍋に定評のあるアサヒ軽金属の公式サイトには、圧力鍋を利用したレシピが沢山掲載されています！是非参考にしてみて下さいね。

（４）ワーママ夕飯④｜ワンプレートなら後片付けも楽

少しでも洗い物を減らしたい平日の晩御飯には、ワンプレートが便利！

買ってきたメンチカツなどお惣菜をメインディッシュにすれば簡単。汁物で野菜をたっぷりとりましょう。

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ワンプレートなら、作り置きメニューも副菜として立派な彩りになります。塩昆布とあえたきゅうりや、ごま油と醤油で炒ったこんにゃくなどササっと作れる簡単レシピも箸休めに重宝します。

大人は大きめの平皿に、子どもは１００円ショップなどで販売されているお子様ランチ風のプレートがおすすめです。

（５）ワーママ夕飯⑤｜オーブンでほったらかし料理

「オーブン料理＝手の込んだご馳走」というイメージがあるかもしれませんが、実は超楽ちん料理です！

オーブンに入れたら放置するだけなので、その間に洗濯物を畳んだり、子どもの勉強をみてあげたりできますよ。

野菜とタンパク質が同時に摂取できる「ぎゅうぎゅう焼き」は、一時の話題を通り越し、今や定番メニューになっています。本当に簡単なので、是非試してみて下さいね！

また、オーブンはレンジ一体型がおすすめです。手軽に買えるものからハイスペックなものまで色々あるのでぜひ検索してみてください！

（６）ワーママ夕飯⑥｜スープの残りはアレンジ必須！

野菜スープの残りは、かなりアレンジの幅が広いです！
・おじやにして朝食に
・リゾットにして夕食を華やかに
・ルーを入れてみんなが大好きなカレーに

など、人気料理に変身できます。「スープの残りは捨てない！」これ鉄則です。

そして、夜ご飯をつくるのがしんどいママや1ヶ月食事作りを頑張ったママへ！

一度、「宅食サービス」を利用してみませんか？今宅食サービスは進化しており、低価格で健康的な栄養満点メニューが届きます。

少し前までは、「大変な時はコンビニやお惣菜にどんどん頼ろう！」というフレーズが忙しいママ達の心を軽くしていましたが、小さい子がいると濃い味付けや栄養面が気になってしまうのもママの性(さが)ですよね…

その点、宅食サービスは家族全員に安心して食べされられるものばかり！詳しくは、目次6でもご紹介しますのでぜひチェックしてみてください。

５．本当に簡単な時短メニュー１６選

ワーママにおすすめ！本当に簡単な時短メニューを一挙にご紹介していきます。

（１）ワーママ夕飯メニュー｜肉の簡単レシピ

①ぶたバラ肉とねぎのほんだし漬け

・ＡＪＩＮＯＭＯＴＯＰＡＲＫ：https://park.ajinomoto.co.jp

どこのご家庭にもある「ほんだし」を使って、お肉を漬け込みましょう！朝下味を付けて出掛けるのもよし！冷凍保存してもよし！かなり便利な一品です。

②鶏もものオイスター漬け込み肉

・ＤＥＬＩＳＨ　ＫＩＴＣＨＥＮ：https://delishkitchen.tv

鶏もも肉にオイスターソースで下味をつければ、白ご飯の最高のお供に！下味冷凍のレパートリーにを増やしたい人におすすめです。

③フライパンdeお手軽・時短♪タンドリーチキン

・Ｒａｋｕｔｅｎレシピ：https://recipe.rakuten.co.jp

タンドリーチキンなんてなんだか難しそう・・・。そんなあなたに作って欲しいのが、こちらのレシピ。
朝漬け込んでおけば、帰宅後にジューシーなタンドリーチキンがすぐ完成！子どもが大好きな味なので、定番メニュー化すること間違いありません。

④漬け込みプルコギ

・ｃｏｏｋｐａｄ：https://cookpad.com

下味冷凍レシピはどうしても野菜が不足しがちですが、これなら大丈夫！プルコギ風の甘辛いたれのおかげで、野菜がたっぷり食べられます。
朝野菜をカットしておけば、夜は炒めるだけでＯＫ！簡単＆素早く美味しい夜ご飯が完成します。

（２）ワーママ夕飯メニュー｜魚の簡単レシピ

①初鰹！お刺身はドーンと厚切りで！

・ｃｏｏｋｐａｄ：https://cookpad.com

お刺身は、出すだけで簡単なのにヘルシーかつ栄養満点！忙しいワーママにピッタリです。
こちらは、脂がのった初鰹をたっぷりの薬味と共にいただくレシピ。スライスオニオンを準備したら、後はドーンと鰹をのせて完成です！

②♡超簡単スピードレシピ♡鮭マヨonレタス

・ＭＩＺＵＫＩの簡単レシピとキラキラテーブルスタイリング：ｈttps://s.recipe-blog.jp

子どもが魚料理をあまり食べてくれない・・・。そんな悩みを持つワーママにおすすめなのが、エビマヨならぬ「鮭」マヨです！
鮭をフライパンで焼いてタレに絡めるだけ。朝のうちに鮭をカットしておけば、夜は焼くだけで済みますね。

③漬け込み不要のズボラレシピ♡５分でぶりの幽庵焼き風

・Ｎａｄｉａ：https://oceans-nadia.com

一般的にはタレに漬け込んでから焼く幽庵焼ですが、このレシピはもっと簡単！フライパンで鰤を焼いたら、後はタレを回しかけるだけでＯＫです。
鰤の切り身には骨がほとんど付いていないので、小さな子にも食べさせやすくおすすめです。

④お魚とお豆腐のヘルシーハンバーグ

・ｃｏｏｋｐａｄ：https://cookpad.com

魚のたたき身と豆腐で作るハンバーグ。食べ盛りの子どもにピッタリな、栄養満点レシピです。
「混ぜる時に手が汚れるのが面倒くさい・・・。」そんな人には、泡立て器をおすすめします！手が汚れず、しかも均一に混ぜることができますよ。

（３）ワーママ夕飯メニュー｜野菜の簡単レシピ

①レンジで時短！鯖缶と小松菜の塩昆布和え

・ｃｏｏｋｐａｄ：https://cookpad.com/recipe/6694098

朝の１０分であっという間にできる野菜の副菜！小松菜と鯖缶でカルシウムも満点。子どもに食べさせたい一品です。

②ベビーリーフと豆のサラダ

・ｋｅｗｐｉｅ：https://www.kewpie.co.jp

ベビーリーフは、超便利な葉野菜です！洗うだけでＯＫなので、超時短でサラダが完成します。

③とうもろこしは皮ごと簡単レンジでチン！

・ｃｏｏｋｐａｄ：https://cookpad.com/recipe/284178

トウモロコシは、皮ごとラップしてチンするだけでいいんです！その方がトウモロコシ本来の甘味を閉じ込め、シャキッと仕上げることができますよ。

④レンジで簡単☆「ほうれん草と人参ともやしの３色ナムル」

・Ｎａｄｉａ：https://oceans-nadia.com

野菜不足が気になったら、三色ナムルの出番です！朝作れば夜には味がなじんで美味しく仕上がっていますよ。

⑤レンジで時短！たけのこと厚揚げの甘辛煮

・ｃｏｏｋｐａｄ：https://cookpad.com/recipe/7465647

おふくろの味煮物もレンジでサッと作ってしまいましょう。厚揚げを使えばタンパク質もとれて味も間違いなし！

（４）ピンチ！何も準備していない時のワーママ超時短夕飯レシピ

①サラダチキンでよだれ鶏

・ＤＥＬＩＳＨ　ＫＩＴＣＨＥＮ：https://delishkitchen.tv

コンビニのサラダチキンは、何もない時の救世主！そのままでも良いですが、千切りきゅうりとゴマダレを足すだけで、よだれ鶏の完成です。

②サラダチキンとキャベツの簡単ナムル

・ｃｏｏｋｐａｄ：https://cookpad.com

コンビニのサラダチキンと千切りキャベツを合わせれば、アッと言う間に簡単ナムルに！野菜がモリモリ食べられるのが嬉しいですね。

③２分で完成！ズボラ親子丼

・ｍａｍａｔａｓ：https://www.mamatas.net

本当に今日は何もない！そんなときにはコンビニの焼き鳥と卵で、親子丼を作りましょう。過熱も電子レンジでよいので、超時短で作れます。

④ミートソースでタコライス風

・ｋｅｗｐｉｅ：https://www.kewpie.co.jp

タコライスは、チルドのミートソースをかけてレタスをそえるだけ！食べ盛りには、目玉焼きやソーセージを添えて。私もよく作る時短レシピです。

６．どうしても晩御飯を作りたくない！お得な宅食サービスが便利

ここまで家庭で取り入れる時短技や時短レシピを紹介してきました。

でも、「今日はどうしても晩御飯を作りたくないな…。」そんな人もありますよね。分かります！

そんな時には、スーパーのお惣菜やコンビニ弁当で済ませる人も多いと思いますが、子どもがいる家庭なら「宅食（冷凍弁当）」が圧倒的におすすめです！

最近の宅食（冷凍弁当）のクオリティは非常に高く、スーパーやコンビニとさほど変わらない値段で、素材を活かした味付け＆栄養価バッチリの料理が揃います。育ち盛りの子にも罪悪感なく食べさせられるメニューが目白押しです。

気になる方は、是非楽食（冷凍弁当）特集の記事も読んでみて下さいね。

【ジャンル&世代別】宅食サービスおすすめ23選！はこちらで紹介しています。

 

 

 

中でも、宅食の王道とも呼ばれているnosh(ナッシュ)は、低糖質・低塩分が自慢のヘルシーな宅食サービスです。

糖質量30ｇ以下、塩分量2.5ｇ以下を遵守し、日本人に増加中の生活習慣病を予防。和洋中60種類ものメニューから、お好みの料理やデザートを自由にチョイスできます。もちろん、子どもが大好きなメニューも豊富。ハンバーグやから揚げ、離乳食後期の”とり分け”にも便利な鳥雑炊も人気です。

気になる人は、nosh(ナッシュ)ヘビロテライターが書いたこちらのレポも参考にして下さいね。↓↓

nosh(ナッシュ)ヘビロテユーザーの評価はこちらで紹介しています。

三ツ星ファームの口コミ評価はこちらで紹介しています。

ママの休食の口コミ評価はこちらで紹介しています。

まごころケア食の口コミ評価はこちらで紹介しています。

そのほか、毎日のご飯作りや子供の世話…忙しい日々に心身が疲れ毎日が限界！と疲れ果てているママ達へ。

大変な時に、経験者や同じワーママに話を聞いてみたいと思ったら、以下の「相談フォーム」もぜひ活用してみてください。

PRIMEでは、ワーママ歴14年目の編集者と気軽に話せる相談窓口を開設。相談相手は、実際にフルタイム正社員を続けながら、働き方やキャリア、育児との両立に悩み、今では転職しイキイキと働いている現役ワーママです。

これまで実際にどうやって両立してきたかなどもお話できます。無料なので、気楽に悩みを話しに来てください。

７．ワーママの夕飯は楽チン&時短でサクッと♪

作り置き一切不要で叶う夕飯の時短ワザをご紹介しました！

そして、最後に、仕事と育児の両立に悩むママへアドバイス♪

もし、家事育児・仕事の両立が大変！とお悩みなら、思い切って働き方を考えてみませんか？

実は今、ワーママ向けの転職エージェントは増えており、ママ達の働き方は無限に広がっています！

かけがえのない子育て期、心身供に疲れ果て「これ以上頑張り続けるのは無理かも…」となるくらいなら、思い切って新しい働き方を見つけましょう。

なかでも、「せっかくのキャリアを諦めたくないから迷っている…」というワーママにぜひ知ってほしいのが「リモートワーク」と「時短正社員」という働き方です。

特に、「リモートワーク」はコロナ禍で普及した働き方の1つですが、ワーママにとてもおすすめです。

①リモートワーク求人も多数「doda」

リモートワークは、社員がオフィスに出社せずに在宅や遠隔地で業務を行うこと。ママにとっては通勤や保育園送迎時間の大幅カットをはじめ、心身の負担経験に大きなメリットがあります。

急なお迎えや学校行事への参加なども、毎回有給休暇を使わず対応できる場合もあるので、ワーママとしてのハンデをほぼ感じないという方も多いです。また、時短正社員は給与カットや時間的制約を受けますが、リモートであればフルタイムないし残業も可能に。リモート導入企業は、合わせてフレックスタイム制も多いので家庭と仕事の両立のしやすさは桁違いです。

企業側もワーママのデメリットを感じないので、公平な評価がしやすいなどやりがいが持てる上、将来にも繋がる働き方が可能です。

子供はどんどん成長します。そう遠くない将来まで考えると、今のうちにリモートワーク中心の働き方を手に入れることは最も理想的と言えるでしょう。これを機に、リモートワーク可能な企業への転職を検討してみてはいかがでしょうか。

「doda」は業界最大手の転職サービス。リモート可能企業も多数取り扱っており、経験と知識豊富なエージェントが自分では見つけられない案件を紹介してくれます。新しい働き方を叶えたいなら、今の時代エージェント利用は必須。求人案件は、魅力的なほど非公開も多いので、まず登録して希望を伝えてみましょう。

dodaでリモートワークに転職した人の声

リモートワークはママの需要が最も大きい働き方。ワーママとしてのハンデを感じず働ける環境は、プライドが傷付くこともなく、ストレスもない好環境です。どうせ続けるならそれなりの評価や将来も大切に考えたいという方はリモートワーク一択！

など、リモートはキャリアや給与をキープしながら働けるワーママに最もおすすめな働き方です！面接などもリモート対応可の企業も多いので、なんとなくでも転職を意識している方はぜひ登録だけはしてみるのが良いでしょう。

ワーママ転職の基本についてはこちらの記事で詳しく紹介しています。

②ワーママ向けの時短求人を扱う「リアルミーキャリア」

「時短正社員」もワーママにおすすめの働き方。厚生労働省では「時短正社員」を以下のように定めています。

短時間正社員とは
○ 短時間正社員とは、他の正規型のフルタイムの労働者（※）と比較し、その所定労働時間（所定労働日数）が短い正規型の労働者であって、次のいずれにも該当する者である。
① 期間の定めのない労働契約を締結している者
② 時間当たりの基本給及び賞与・退職金等の算定方法等が同一事業所に雇用される同種のフルタイ
ムの正規型の労働者と同等である者
※正規型のフルタイムの労働者：１日の所定労働時間が８時間程度で週５日勤務を基本とする、正規型の労働者
※企業内において、このような働き方を就業規則等に制度化することを指して、「短時間正社員制度」と呼んでいる。

引用：厚生労働省HP

「時短正社員」は、子育てや介護のために一時的に利用しているケースは多いですが、世の中には子供の年齢に関わらず、「時短正社員」として永続的に雇用されている方もいます。

「リアルミーキャリア」は、ワーママ向けの時短求人に特化した転職エージェント。

ここには、【育児をしながら働ける求人】しかありません。

特に「時短正社員」の求人は他に類を見ないほど豊富。

これは、リアルミーキャリアの企業努力の賜物。各企業にお願いし、地道に時短正社員求人を開拓してくれているお陰です。

その分、他の転職サイトに比べて求人数は少ないですが、大手転職サイトにはない時短求人が見つかると評判。

時短求人はママとしてのスケジュールが圧倒的に組みやすくなりますし、このポジションを受け入れている会社＝ワーママの理解がある会社。ママの働きやすさはお墨付きです。ここで挙げたような心配も解消されますね。まずは登録して、どんな求人があるのかチェックしてみてください。

そのほか、育児中のアドバイザーが無料で相談にのってくれるので、登録して損はありません！

リアルミーキャリアについては、こちらで詳しくご紹介しています。

リアルミーキャリアで時短正社員に転職した人の声

時短正社員で転職に成功した人は人生の大きな変化を実感しています。特に小学校３年生くらいまでの子供がいる方は、日々の影響は大きいですよね。利用者の声をご紹介します。

など、1〜2時間のカットで充実した毎日を過ごしている人がほとんど。面接などもリモート対応可の企業も多いので、なんとなくでも転職を意識している方はぜひ登録だけはしてみるのが良いでしょう。

③未経験OK！人生最後の転職を叶える「ベネックス」

また、リモートや時短の必要はないけれど、残業なしの職場への転職やこれを機にキャリアチェンジしたいと考える方も多いでしょう。

次に紹介する転職エージェントは、ベネックスは、未経験の転職支援に特化したエージェント。

30～40代になると新たな業界や職種へのチャレンジは難しいと思いがち。ワーママならなおさらですよね。

しかし、実際は出産後に働き方を変えたいと思ったり、キャリアについて改めて考え直すママは多いです。子供ができ、生活が変わるのですから当たり前です。

一方で、転職は視野に入れているけど「自分がどんな仕事を向いているのかがわからない」「経歴や経験がどう活かせるのかわからない」「そもそも子持ちで転職は可能なの？」という人もたくさんいます。

ベネックスは細やかな対応で、キャリアのみならず希望の働き方まで徹底的にヒアリングし、あなたに合う求人をピックアップしてくれます。職者をしっかりと理解した上で、仕事を紹介してくれるのでママやワーママにも最適な仕事を見つけてくれます。

子供がいても今までの経験を活かすのか、新しくキャリアを積むのか選択できるのは嬉しいですよね。紹介できる業界の幅も広く、リモートワークなどは住まいを問わないのでワーママでも挑戦もしやすいはず。また、ワーママが心配しがちな受け入れ風土などの不安にも寄り添ってくれます。

そして、案件によっては入社前の【職業体験】も可能！ワーママにとって、時短社員や子持ち社員の就労環境は気になるところなので活用して損はありません。さらに【CQ個性診】という診断を活用し、求職者のやりがいや個性もミエル化。徹底的にミスマッチを防ぐ努力をしてくれます。

登録後は、まず電話で15分程度のヒアリングからスタート。気軽に話せる雰囲気で、知識豊富なアドバイザーが無料で相談にのってくれます。簡単な経歴を話すだけで、その場で紹介できそうな企業や職種を教えてくれるので情報収集の第一歩にもぴったり。非常にスピーディーな対応なので、まずは登録して希望条件を話してみましょう！

ベネックスで転職した人の声

転職に成功したワーママは人生の大きな変化を実感しています。将来の不安が大きいワーママにとって、先々の安心を得ながら働けるのは有難いですよね。利用者の声をご紹介します。

育休明けですぐの転職は難しくても、情報収集は欠かさないことが今の時代マスト！ワーママだと気後れせず、ママでもハードルが低い未経験OKの転職先はキャッチしておきましょう。

また、転職や退職に迷った時こそ、【キャリアカウンセリング】もぜひ取り入れましょう。

考えに詰まった時は、気持ちが先行して正常に判断できない可能性が高いです。特に子育て中の女性は感情が揺れがち。

ママになって、産前とはキャリアも価値観も大きく変化する女性は多いです。でも、それは当たり前のこと。命がけで生んだ我が子を、命がけで守る日々が始まっているのですから。

一方で、働くことについては独身や産前の感覚で考えてしまいがち。

そうなると、なかなか答えが出せず毎日モヤモヤしながら過ぎていってしまいます。そんな時は、ぜひプロの力を活用しましょう。

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