何歳になっても自分を綺麗に保ち、自信を持っていたいですよね。
特に女性は、アラフォーに突入すると急に「老け」が気になり始めます。
今回は、
- 40代になったけど綺麗に見られたい
- 40代でも自分に自信を持って輝いていたい
- 綺麗だと思われるためのポイント
などをご紹介。40代の綺麗な人の共通点をまとめました。
ポイントを押さえて、綺麗な40代を目指してみませんか？
目次
1、外見だけじゃない！40代で綺麗な人ってどんな人？
綺麗なママの特徴は、
- 清潔感がある
- 肌や髪の美しさ、身だしなみが常に整っている
- 普段から振る舞いが丁寧
- 雰囲気が明るく、話しやすい
- 品を感じる服装
- 常に笑顔
- 程よくいい香りをまとっている
上記に該当する方は「綺麗な女性」という印象を持たせます。
その他にも、30代や50代になっても綺麗な人だと言われる方には、共通の習慣や心構えがあります。本記事をきっかけに自分を少しだけ変えて、さらに笑顔溢れる人生を目指してみませんか？
「40代から始められる綺麗になる秘訣」をチェックしてみましょう！
２、【外見から】40代で綺麗な人になるための習慣
まずは外見のポイントをご紹介します。
（１）40代綺麗な人の習慣｜スタイルキープ
スタイルの良さは、自己管理の徹底や努力から生まれるものです。
忙しいとどうしても怠けてしまいがちな部分ではありますが、だからこそスタイルをキープできる人は「美しく綺麗だ」と見られるのです。
一方で、40代は出産による体のダメージや家事育児による時間不足などもあり、スタイルキープは難しい面もありますよね。
大人にとっての綺麗なスタイルとは、若い時に目指した細い体やグラマラスボディだけが美しいスタイルとは限りません。
- 背筋をピンと伸ばして姿勢を良くする
- 運動で引き締まった体作りをする
など、痩せているだけではない健康的な体型も目指してみてください。
最近は腸活やデトックスを行うことでスタイルをキープするという方法が注目されています。
- バランスの良い食事
- 適度な運動
- サプリを用いて腸内環境を整える
上記の腸活を取り入れて内側から綺麗なママを目指しましょう。
脳腸相関に着目した資生堂のライフスタイルサプリや養価が高いマヌカハニーなど、美容や健康促進に繋がるものを気軽に取り入れるのもおすすめです。
40代が代謝を上げる方法はこちらで紹介しています。
（２）40代綺麗な人の習慣｜新しい服を着る
新しい服やアクセサリーを身につけることで、美のスイッチを入れることができます。
気分が明るくなり、自然と笑顔も増えますよね。
雰囲気が変わり、行動の幅も増えて、毎日新しい自分に出会えるようになります。
想像しただけでもワクワクしませんか？
大切なことは「今」という瞬間をどれだけ大切に、そして楽しめるかということです。
お洒落を忘れずに、日々美意識を向上させて自分を磨き上げていきましょう。
40代おすすめファッションはこちらで紹介しています。
（３）40代綺麗な人の習慣｜肌・髪・爪にこだわる
いくつになっても綺麗な人だと思われるためには、清潔感が何よりも重要なポイントになります。
手入れを怠ってしまうと、加齢による影響で
- 肌のシワやたるみ
- 髪のパサつき
- 歯の黄ばみ
などから自然と老いが際立ってきてしまいます。
そのため透明感のある肌や髪のツヤ、派手なネイルなどはできなくても手入れが行き届いた爪には徹底してこだわり、身体そのものを美しく保つことが大事です。
例えばメイクで肌を隠すのではなく、スキンケアで根本から整え、歳を重ねることを恐れずに楽しみましょう。
そうすれば、実際の年齢よりも若く見られることも増えるはずです。
さらに数年、数十年後も見据えて入念にケアを行うことも重要です。一つ一つの小さい努力が明るい未来を実現させてくれます。
40代おすすめ化粧水はこちらで紹介しています。
アラフォーの髪におすすめシャンプーはこちらで紹介しています。
３、【行動から】40代で綺麗な人になるための習慣
40代で綺麗な人になるための行動による習慣は
- 目標に向かって努力している
- 没頭できる趣味を持っている
- 新しいことに挑戦している
- 自分を労わる
上記の行動について、詳しく解説していきます。
（１）40代綺麗な人の習慣｜目標に向かって努力している
綺麗な人は、今よりも何かに向かって努力することを欠かしません。
探究心を持って挑戦し続ける女性は表情もいきいきするため、一段と輝いて見えます。
自分なりの夢や理想をイメージしてみてください。
一歩でも近づけた時の自分を想像すると最高にワクワクしませんか？
たとえ失敗をしても、それは自分を強くしてくれる糧になります。
だからこそ目指す姿や目標を持って努力をすることは、人生の充実にも繋がります。
綺麗な人になるためにも、人生を充実させるためにも、
是非自分なりの目標を立ててみてください。
今後の人生において、今の状況にモヤモヤしていたり、漠然とした将来の不安などを抱えている人は多いと思います。
目標や夢と言われてもそもそも何をしたいのか分からないという方は、キャリアコーチングがおすすめ。ポジウィルキャリアはカウンセリングであなたが「どんな人生を歩んでいきたいか？」を浮き彫りにしてくれます。あなたの価値観を大切にしながら、あなたにとって今、一番ベストなステップを一緒に考えてくれますよ。
今なら45分のカウンセリングが無料！これを機に試しに登録して面談を受けてみてはいかがでしょうか？
| 自分の生き方や目標が見つかる！
ポジウィル キャリアの ※非常に人気があり、3週間先まで予約が困難になっています。お早めにお申し込みください！ |
さらに詳しく知りたい方はこちらのポジウィルキャリについてをご覧ください。
（２）40代綺麗な人の習慣｜没頭できる趣味を持っている
没頭できる趣味を持っていると、日々の生活が彩られ人生が明るくなります。
趣味に特化した知識や経験は、武器にもなりますよね。
また自分だけの気分転換法を持っていると、気持ちの切り替えもできるのでプラスの印象を持たれやすいでしょう。何かに一生懸命になるその姿は、誰かにとっての憧れの存在になります。
交友関係を広げ、自身の輝ける瞬間を増やしていくためにも、没頭できる趣味を見つけることから始めてみませんか。YouTubeなど動画を利用しながら、趣味に出来るヨガやハンドメイドをご紹介します。趣味がない！という方も、まずは簡単に始められるものから挑戦してみましょう。
その他社会人におすすめの習い事はこちらで紹介しています。
（３）40代綺麗な人の習慣｜新しいことに挑戦する
何をするにも「もう40だし…」が口癖になっている人はいませんか？
人生100年時代、40代はまだまだ動けるし、20・30代を仕事に費やしてきた人は40になってからこそ楽しいことを見つけていきましょう！
もう自分には新鮮な感動は味わえないと思っても、未体験のことは必ず新しい発見や新たな感動があるはずです。アドレナリンが出るような興奮だって、まだまだ経験できるはず！
例えば、アラフォーになってから「推し活」を始め、たった3年で好きなアーティストのコンサートを追いかけ海外各地へ行くようになった女性がいます。コンサートついでに色々な国を知り、今では各国の文化や風習を知るのも楽しくて仕方がないそうで、自分がこんなに活動的で1人で海外旅行をするタイプだとはそれまで思っていなかったのだそう。
また、SNSで同じファンと交流を持ち、一緒に海外のコンサートへ行く友達は20代なんだとか！プライベートでの世代間交流は楽しいし、良い刺激になりますよね。
急増する友達がいない40代が変わるコツはこちらで紹介しています。
（4）40代綺麗な人の習慣｜自分を労わる
美肌を保つためにも、健康維持のためにもきちんと睡眠時間を確保することが大切です。また湯船につかって体を温め、血液の巡りをよくすることも美容に効果的。実は「湯船につかることを習慣にしている人は毎日シャワーで済ませている人に比べて、1.35倍も幸福度が高い」とも言われています。体に溜まっていた疲労物質や老廃物の回収が促進され、筋肉や靭帯のこりによる痛みも軽減します。
疲れを溜めないように、自分の時間を確保して自分を大切にしてあげてください。
３、【意識から】40代で綺麗な人になるための習慣
40代で綺麗な人になるための意識による習慣は
- 笑顔が多い
- 言動に気を付けている
- ポジティブ思考
上記を意識して行動できている人は周囲から外側だけでなく、内側も綺麗な人と思われているでしょう。
（１）40代綺麗な人の習慣｜笑顔が多い
笑顔は穏やかな印象や癒しの効果を与え、人の心を鷲掴みにします。
また自身の幸福度が上がるだけではなく、心に余裕が生まれ、多くの人に愛される親しみのある人柄になれますよね。
さらに顔のリフトアップ効果なども期待できます。
周囲の人や物事の良いところに目を向け、今よりも先の楽しみを作ることで笑顔を増やしていきましょう。口角が上がったナチュラルな笑顔が理想的です。
ただ疲れている時はしっかりと身体を休め、無理せず自分を労ってあげてくださいね。何よりもストレスを溜めないことが大事です。
（２）40代綺麗な人の習慣｜言動に気を付ける
いくつになっても、つい汚い言葉使いやラフ過ぎる若者言葉を使っていませんか？
言葉遣いや立ち振る舞いは時と場所、場合に応じて使い分ければOKですが、決めるところではビシッと決められるのが素敵な大人の姿です。
職場や色んな世代の方と話す時、丁寧な言動は大人の余裕と品格を漂わせます。
頭では分かっていても、やり慣れていないことはボロが出るものです。いざという時にスマートな立ち振る舞いができるように日頃から心掛けておきましょう。
（３）40代綺麗な人の習慣｜ポジティブ
どんな場面でも、グチグチと文句を言うよりも、何事も前向きに楽しそうな人の方がお近づきになりたいと思いませんか。
悪口や文句は媚薬です。気付くとエスカレートして、止まらなくなってしまうことも。
自分でも他人でも、マイナスな話をしている顔を想像してみてください。美しい表情や雰囲気は、明るい会話から生まれます。ポジティブでいることは、いつもイキイキとできる強さの秘訣にもなります。物事の良い面に目を向けるようにして、日頃から感謝の言葉を口に出してみることなども意識して過ごしてみてください。
４、40代で綺麗な人と言われるためには習慣からつくろう
綺麗は習慣によって自分で作れます。
いかに自分に丁寧に向き合えるかが重要なポイントになります。
一つでも習慣化できるものを見つけ、まずは行動に移してみましょう。
その一歩が人生を大きく変えるきっかけになるかもしれません。
あなたの人生はあなた自身にしか変えられません。
幸せな人生を掴み取るために、是非挑戦してみてください。
何歳になっても綺麗な自分でいるためには、行動することが大事です。
丁寧でゆっくりとした動作に心がけ、品のある美しい振る舞いにも心掛けてみてください。
40代がみじめさをなくし前向きに生きる方法はこちらで紹介しています。
