こんにちは！
アロマを生活に取り入れたい！と思っても、種類が多すぎてどれを選んだら良いのか正直わかりませんよね、、、
この記事では、アロマを生活に取り入れたい！と思っている人のために、
アロマを生活に取り入れて１０年目の私が、種類の説明からおすすめ商品の紹介までアロマグッズについて徹底的に解説して行きます。
目次
１ アロマの効果
日々の生活でストレスが掛かることで、睡眠や食事のエネルギーを保存したり、休息をする時に役立つ副交感神経のスイッチの切り替えが上手くいかなくなります。
その状態が長く続いてしまうことで、自律神経のコントロールができなくなり、身体に不眠などの不調が起こります。
それを解消してくれるのがアロマです！
アロマで好きな香りや、リラックスできる香りを嗅ぐことにより、副交感神経のスイッチを入れるスイッチになり、体が休息モードに入りやすくなる効果を持ちます。
２ アロマディフューザーの種類とおすすめ商品
（１）超音波式
少しの水とエッセンシャルオイルを超音波でミスト状にして部屋に拡散するタイプのディフューザーです。
メリット
- 広範囲に香りが広がりやすい
- 水を使っているし、タイマー機能もついているので付けっ放しでも安心
- 比較的デザインが豊富
デメリット
- 水を使うため、お手入れが必要
①おすすめ超音波式アロマディフューザー
超音波アロマディフューザー 無印良品
３，９９０円 / 約直径８０×高さ１４０ｍｍ
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182240764
超音波アロマディフューザーLa sana
６，６００円 /１８３×８１.５mm
https://www.lasana.co.jp/Product/aromaDiffuser
超音波アロマディフューザー 陶香
９，９１４円 / ２２０ x １９９ x １１５ mm
| 商品 | 有効範囲 | ライト機能 | タイマー機能 | 料金 |
|
６〜８畳 | ２段階 | ３段階 | ３，９９０円 |
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６〜８畳 | ２段階 | ２段階 | ６，６００円 |
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６〜１１畳 | ー | ２段階 | ２段階 |
（２）噴霧式
超音波式とは違い水を使わずにエッセンシャルオイルの原液を使用します。
空気振動でオイルを微粒子化し、霧状にして噴射することで香りを拡散。
メリット
- 原液を霧状にして噴出するため、広範囲に香りが広がりやすい
- お手入れが必要ない
デメリット
- 原液の消費がやや早い
①おすすめ噴霧式アロマディフューザー
aromoreウッド 生活の木
１１，０００円 / H１３２×７０×１２８mm
https://onlineshop.treeoflife.co.jp/ec/pro/disp/1/088016010
アロマディフューザー boltz
４，９９０円/１３２×８８０×８８０mm
https://www.low-ya.com/category/APPLIANCE_AROMA/E199_G1014.html
funks AROMA MOBI 充電式 アロマディフューザー ネブライザー式 ホワイト
５，４８０円 / ９８ ×７５ ×１３０mm
| 商品 | 有効範囲 | タイマー機能 | 料金 |
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６〜４０畳 | ３段階 | １１，０００円 |
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〜２０畳 | ３段階 | ４，９９０円 |
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１２〜１８畳 | ー | ５，４８０円 |
（３）加熱式
アロマオイルを溶かした水をあたため、部屋に香りを拡散するタイプのディヒューザー。
ふんわり香りを広げることができるのが特徴です。
ライトやキャンドルなので雰囲気作りにもぴったりです。
メリット
- 比較的リーズナブル
- 間接照明にもなる
デメリット
- 香りの拡散力は弱め
①おすすめ加熱式アロマディフューザー
キシマ Avril(アヴリル) アロマランプ Clear・KL-10304
５，０００円 / W70×D70×H145mm
ノスタルアロマランプ ダークウッド BRUNO
５，０６０円 / W106×H162×D106
https://idea-onlineshop.jp/item/07760282.html
キシマ クービコ アロマランプ アンバー KL-10165
６，６００円 / W213×H128×D218mm
（４）気化式
熱も水も使用せず、アロマオイルが自然に蒸発して香るタイプのディヒューザー。
メリット
- 手軽に始めやすい
- 特別なお手入れがいらない
デメリット
- 香りの拡散力が弱い
- 香りを途中で変更しにくい
①おすすめ気化式アロマディフューザー
ランドリン（Laundrin）ボタニカル ルームディフューザー リラックスグリーンティー
９１３円
インテリアを邪魔しないデザインで、自然で心地いい香り立ちのルームディフューザー。
贅沢な安らぎを感じるリラックスグリーンティーの香り。
アロマストーン 無印
６９０円
直接エッセンシャルオイルを染み込ませて使うアロマストーン。
シンプルなデザインなのでどこにおいても馴染みます。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550002868284
AROMASTAR(アロマスター)気化式アロマディフューザーアロミック・エアークール
１４，０００円
ハイパワーでお手入れの手間いらずのアロマディフューザー。
６〜４０畳に対応しています。
（５）【番外編】スプレー式
ディフューザーがいらない直接吹きかけるタイプのアロマ。
初期費用がかからないのでオススメです。
①おすすめスプレー式アロマ
「MASK AROMA」 10mlスプレー式ブレンドオイル
２，２００円
ペパーミントのス～ッと鼻に抜けるような香りの中に、ユーカリのフレッシュなグリーン調の香りが感じられ、清々しい気持ちになれるマスク生活が多い今の時代にぴったりのアロマミスト。
リフレッシュしたいときにも大活躍です！
https://www.enherb.net/shopdetail/000000001451/
グッドナイトピローミスト
３，０８０円４５ml
人気NO.１のピローミスト。
ラベンダー、カモミールローマン、ゼラニウムなどの睡眠の質を上げてくれる成分で作られています！
ミストタイプなので、ディフューザーなどを持っていない人でも取り入れやすいのでオススメです！
https://www.nealsyard.co.jp/onlineshopping/item/detail.php?i_id=1157
３ エッセンシャルオイルおすすめブランドと人気ランキング
エッセンシャルオイルのオススメブランドと、人気商品を紹介します！
ランキングは２０２０年８月１５日の時点のものです。
（１）無印良品
①無印良品人気ランキング
おやすみ
１，４９０円/１０ml
売り切れ続出の大人気の香り。
おやすみ前のリラックスタイムにオススメなベルガモットやスウィートオレンジ等をブレンドしたゆったりと落ち着きのある香り。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182575651
ラベンダー
１、１９０円/１０ml
王道のラベンダーの香り。
ウッディ調のフローラルでやさしい香りがあなたのリラックスタイムをより良いものにしてくれること間違いなし。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182575378
スウィートオレンジ
８９０円/１０ml
多くの人から好まれる柑橘の甘くフレッシュな香り。
この香りでリフレッシュして気分転換できます。
ラベンダーやベルガモットのエッセンシャルオイルとブレンドすると相性がいいです。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182575453
（２）ニールズヤード
①ニールズヤード人気ランキング
ウーマンズバランス
２，７５０円/５ml
女性のためにブレンドされたエッセンシャルオイル。
ローズやゼラニウムなどが配合されています！
女性らしさを高めたい時や忙しい日々の中のリラックスタイムにぴったりです。
https://www.nealsyard.co.jp/onlineshopping/item/detail.php?i_id=457&sm_id=156
ラベンダー
２，５３０円/１０ml
多くの人から人気のラベンダー。
時間帯やシーンを選ばず、どんな香りとも相性が良いので、ブレンドの楽しみも広がる1本です。
https://www.nealsyard.co.jp/onlineshopping/item/detail.php?i_id=400&sm_id=15
ティートリー
３，０８０円/１０ml
ハーブ系のフレッシュですっきりとした香り。
気分をすっきりさせたい時におすすめです！
ユーカリ、ラベンダー、ローズマリー、レモンの香りと相性がいいです。
https://www.nealsyard.co.jp/onlineshopping/item/detail.php?i_id=370&sm_id=15
（３）生活の木
①生活の木人気ランキング
ラベンダー
２，２００円/１０ml
アロマの王道のラベンダーの香り。
フランスプロヴァンス地方で生産されたラベンダーのフローラルな香りがあなたをリラックスさせてくれます。
https://onlineshop.treeoflife.co.jp/ec/pro/disp/1/084493290?sFlg=2
ティートゥリー
１，６５０円/１０ml
フレッシュで清涼感漂う香り。
オーストラリアの先住民族のアボリジニが使った森のハーブで、お茶として飲まれていた植物であったことから、ティートゥリーと呼ばれるように。
鼻をすっと抜けるような少し鋭い香りが特徴です。
オレンジスイート
１，６５０円/１０ml
フレッシュで弾けるような甘いオレンジの香り。
リラックスタイムはもちろん、快眠アロマとしても使うことができます。
https://onlineshop.treeoflife.co.jp/ec/pro/disp/1/084493060?sFlg=2
（４）エンハーブ
①エンハーブ人気ランキング
ス～ッとおやすみアロマ
２，５３０円/５ml
寝苦しいストレスや高温多湿などの環境を、爽やかなハーブの香りで調和。
あなたの心地よいおやすみ時間をサポートするブレンドオイルです。
ベルガモットとラベンダーのやさしい香りと、パチュリやシダーウッドの森林調の香りが、リラックスさせてくれます。
https://www.enherb.net/shopdetail/000000001180/
ラベンダー
２，８６０円/５ml
考えすぎて疲れてしまった時や、傷つきやすく繊細になってしまった時に、おすすめのラベンダーの香り。
自分らしさを取り戻すサポートをしてくれます。
オレンジ系の香りと相性がいいです。
https://www.enherb.net/shopdetail/007001000049/ct72/page1/recommend/
ベルガモット
２，５３０円/５ml
アールグレイの紅茶の着香に使われるビターオレンジとレモンの交配種。
マイナスの感情をプラスに変え、幸福感や明るさを与えてくれます。
https://www.enherb.net/shopdetail/007001000039/ct72/page1/recommend/
比較表
| 商品 | 成分 | 内容量 | 料金 |
|
おやすみ
|
ベルガモット スウィートオレンジ |
１０ml | １，４９０円 |
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ラベンダー
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ラベンダー | １０ml | １，１９０円 |
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スウィートオレンジ
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スウィートオレンジ | １０ml | ８９０円 |
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ウーマンズバランス
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ローズ ゼラニウム |
５ml | ２，７５０円 |
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ラベンダー
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ラベンダー | １０ml | ２，５３０円 |
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ティートリー
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ティートリー | １０ml | ３，０８０円 |
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ラベンダー
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ラベンダー | １０ml | ２，２００円 |
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ティートゥリー
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ティートゥリー | １０ml | １，６５０円 |
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オレンジスイート
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オレンジスイート | １０ml | １，６５０円 |
|
スーッとおやすみアロマ
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ベルガモット ラベンダー パチュリ シダーウッド |
５ml | ２，５３０円 |
|
ラベンダー
|
ラベンダー | ５ml | ２，８６０円 |
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ベルガモット
|
ベルガモット | ５ml | ２，５３０円 |
４ まとめ
ここまでオススメのアロマグッズを紹介してきましたがいかがでしたでしょうか？
いつもの生活にアロマを取り入れてより良いリラックスタイムを過ごしましょう！
