「40代独身女性」は周囲からどう見られているのでしょうか。40代独身女性は結婚していないからみじめと一括りに思われがちですが、本当にそうでしょうか。人生の過ごし方は人それぞれです。決して、「結婚＝幸せ」ではありません。しかし、40代という人生の半分を迎えると、将来の老後やキャリアプランについて不安に思う方も多いと思います。
40代独身女性が将来の不安を取り除く解決法を紹介します。
目次
１、40代独身女性はみじめ？実際の心理は？
実際に40代独身女性はどんなことを思っているのでしょうか？
⑴恋愛に対して抵抗感を抱いている
独身であることを、心のどこかで意識している40代独身女性は多いです。一つの理由として「恋愛」の部分が挙げられます。そこにはいくつかのパターンがあります。
①過去の恋愛にトラウマを持っている
浮気や不倫などの過去の恋愛にトラウマがある人は恋愛に一歩踏み込めずにいます。40代となるとある程度恋愛を経験している人も多いです。過去に心の傷を負い、二度と同じ失敗を繰り返したくないと新しい恋愛に臆病になっています。一途で誠実な男性も世の中に必ずいるので、勇気を振り絞って飛び込んでみましょう。
②男性に対してのこだわりが強い
男性の理想が高く、結婚を見据えすぎてしまって恋愛の段階にすら発展しないというケースです。恋愛＝結婚ではありません。まずは純粋に恋愛を楽しんで相手のいいところを探してみてください。男性と出会いがあっても、「なにか違う」と決めつけてしまったら何も始まりません。
③恋愛を諦めている
40代で恋愛はもう無理と諦めていませんか？40代で恋愛はできない、そもそも出会いがないと思ってしまい、行動していない場合です。恋愛の仕方を忘れてしまい、若い頃と違って一歩踏み出すことに抵抗感を抱いている人もいるようです。何歳になっても恋愛をすることは素敵なことです。恋愛に期限はありません。
④1人でいるのが楽
結婚したくないわけではなく、恋愛もできるが1人が楽という人も多いです。又はすでにパートナーがいるけど、今更誰かと一緒に住んだり、義実家との付き合いなど人間に縛られたくない人も。現状の1人の生活に慣れてしまっているからこそ恋愛に対して抵抗感を抱いています。
⑵金銭的に将来不安を抱いている
一生独身でいるなら、老後は誰にも頼れずに自分自身で生計を立てなければなりません。老後は案外お金がかかります。金銭面を考えたときに今の会社の働き方や給料、現在の貯金に不安を感じる方は多いでしょう。今後のキャリアプランを見つめ直す人もいます。
⑶結婚に対して憧れは持っている
結婚に対して憧れはあっても、出会いがないと悩む方もいます。40代になると男性との出会いは減っていきます。合コンや飲み会のお誘いはなく、素敵だと思う男性はすでに既婚者だったりと結婚したくても結婚が難しい環境になってきています。
例えば20代、30代の時は「まだ結婚は大丈夫」と仕事に打ち込んでいたり、出会いを待っていたらいつの間にか40代になってしまったという人も多いのでは…？
⑷出産と子育てのコンプレックス
40代で身体的に出産は現実的ではない、40代から子育ては遅いのかもと思い始めます。晩婚化が進む中でも20代後半〜30代のうちに産むという固定概念から既に遅いと諦めかけていませんか。また、40代になると同年代の友達や職場では出産＆子育ての話が飛び交うようになり、話に入りづらくなります。疎外感からさらにコンプレックスに。
２、40代独身女性が持たれるイメージは？【男女別】
40代独身女性は周りからどのようなイメージを持たれているのでしょうか。男女別に一部紹介します。
⑴女性から見たイメージ
①経済的に自立していそう
結婚をしていないからこそ、使いどころがなく貯金がありそうというイメージも持っている人が多いです。
結婚・出産をしたら思わぬ出費が多く、それに対して独身女性は自分の稼ぎを自分のためだけに使うことができます。そのため、経済的にお金があり、自立していそうな印象があります。（20代後半・未婚）
②プライドが高く、自己中っぽい
身近にいる周りの40代独身女性の態度で感じている人が多いようです。
職場の40代独身女性の先輩はプライドが高く、常に自分が正しいという態度を取っています。結婚をしていないから仕事で自尊心を満たしているのでしょうか。実際に結婚をした際に嫌味を言われたことがあり、「おめでとう」も言えないほど逆に意識をしているのかなと思ってしまいました。（30代前半・既婚）
③実家暮らしが多そう
親と一緒に暮らすことで出費が少なく済み、貯金ができるという理由で一緒に暮らしている人もいるでしょう。その反面周りからは、「実家暮らし＝親に頼っている」や「家事ができなさそう」、「だらしない」という良くないイメージもセットで付いてきてしまいます。
勝手なイメージですが、1人暮らしをするタイミングを失って、実家暮らしをしていそうだなと思いました。その方が独身でもお金の心配もないでしょうし。（20代前半・未婚）
④コミュニケーション能力がなさそう
コミュニケーション能力がなく、人との距離感や関わり方に問題があるから独身でいるのではと変換してしまうのかもしれません。
会社にいる40代独身女性の距離感が独特でコミュニケーションが取りづらいです…。その年齢で独身なのは何かしら問題があるというのは昔から聞く言葉だけど本当かも。（40代前半・既婚）
⑵男性から見たイメージ
①精神的な面で自立出来ていなさそう
40代の今まで親に甘えてきたのでないかというイメージで精神的に自立できていなさそうと思う方もいます。男性も時には甘えたい部分もあるそうなので、しっかりした一面も持っててほしいそう。
結婚していない女性は仕事や私生活で自由気ままに生きてきて、自立できていなさそうと連想してしまいます。（30代後半・既婚）
②性格がきつそう
無意識のうちに感じている嫉妬や寂しさから人に八つ当たりしてしまい、言葉がきついと思われてしまっているかもしれません。
言い方に棘がある人が多いように感じます。40代になると周りも結婚している人が多いため、居場所がなくなり心に余裕が持てないのかなと思ってしまいます。（40代後半・既婚）
③友達がいなさそう
結婚した人と働き方や時間の使い方などで会えなくなり、さらに同世代の同じ境遇の人がいなさそうという理由から友達がいないというイメージを持たれています。
周りがどんどん結婚・出産するにつれてライフスタイルが大きく変化するので、必然的に少なくなってしまいそうです。（30代前半・未婚）
合わせてこちらの記事もご覧ください。
④家庭的ではなさそう
結婚している女性は家庭的な印象があるため、独身女性は家事が出来なさそうという視点で見られてしまうのかもしれません。
親に頼っていて、まともに家事をやっていなさそうだなと思ってしまいます…。（40代前半・既婚）
3、40代独身女性の平均年収と貯蓄額は？貯金していないと将来やばい！？
40代独身女性のお金事情はどうなのでしょうか。
⑴40代独身女性の平均年収
「2019年全国家計構造調査」によると、40代独身女性の平均年収は約399万4,000円です。1人で生活するためには充分ですが、将来を考えるとある程度貯金をしていないと厳しい額です。
| 年代 | 年収 |
| 30代未満 | 約314万4,000円 |
| 30代 | 約362万9,000円 |
| 40代 | 約399万4,000円 |
| 50代 | 約380万6,000円 |
| 60代 | 約253万7,000円 |
| 70代 | 約211万円 |
| 80代以上 | 約193万8,000円 |
※単身世帯のデータをもとにしているため、独身でない単身世帯の女性も含まれている可能性があります。また、家族と暮らす独身女性は含まれていません。
⑵40代独身女性の平均貯蓄額
「2019年全国家計構造調査」によると、40代独身女性の平均貯蓄額は約799万7,000円です。年収の約2倍の貯蓄があることになります。また、40代以降になると一気に貯蓄額が増えていることから老後にかかるお金のことを現実的に考えて貯蓄していることがわかります。
| 年代 | 年収 |
| 30代未満 | 約186万7,000円 |
| 30代 | 約407万9,000円 |
| 40代 | 約799万7,000円 |
| 50代 | 約1,110万7,000円 |
| 60代 | 約1,423万7,000円 |
| 70代 | 約1,216万8,000円 |
| 80代以上 | 約1,083万5,000円 |
※単身世帯のデータをもとにしているため、独身でない単身世帯の女性も含まれている可能性があります。また、家族と暮らす独身女性は含まれていません。
⑶40代独身者は5人に1人が100万円未満
先述した平均額を見ると、一見40代女性はみんな貯蓄をしていそうに見えますが、実は貯蓄している人としていない人との差が激しくあります。2021年に実施した「家計の金融行動に関する世論調査」では、貯金などの金融資産を持つ単身世帯の40代のうち、20.8％は金融資産が100万円未満（※）であることがわかりました。40代になるまで仕事に打ち込み、キャリアUPして稼いでいる人や転々と職に就いて働いている人など様々です。そのため、貯蓄額に大きく差が出てしまうと考えられます。貯蓄している人は将来経済的に安定しているかもしれませんが、逆に貯蓄がない人は今からしっかり考えるべきかもしれません。
※「単身世帯の男女」のデータであるため、男性の数値も含まれます。また、独身ではない単身世帯の方のデータが含まれている可能性もあります。
４、40代独身女性がみじめだと思われない方法8選
40代独身女性がみじめと思われずに生きる方法を8つ紹介します。生き方はそれぞれです。概念に囚われずに、自分に合った方法を見つけましょう。
⑴老後、将来のために貯金・資産運用する
独身として、老後を過ごすなら自分でお金を貯めることは必須です。老後を設計し、今の生活からお金の現実的な計算をした場合、貯金のみで賄えるのか、又は足りないのかをしっかり考える必要があります。資産運用でコツコツ増やすという方法もあります。
将来の老後資金があれば、自分の力で生きていくことができるので、みじめに思わなくなります。
⑵恋愛をする
恋愛は楽しく生きるための大きな要素です。好きな人やパートナーができることでプライベートや仕事もより充実します。恋愛アプリを入れたり、積極的に出会いの場に行ったりすることで素敵な方と巡り合えるかもしれません。
⑶婚活する
40代だから結婚できないことなんてありません！結婚する＝幸せではないですが、自分にとってみじめに感じる要因が「結婚していない」ことならば、婚活してみてはいかがでしょうか。婚活アプリや婚活パーティーで実際に結婚した方もいます。
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⑷趣味を充実させる
自分の趣味を極めて、プライベートを充実させてみてください。周りの目が気にならなくなるほど、夢中になっている姿は誰から見ても素敵です。趣味が今ない人もこれから自分に合った趣味を見つけてみてください。
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⑸仕事を充実させる
今の仕事は楽しいですか？やりがいを感じていますか？仕事は1日の半分の時間を占めています。生き生きと仕事をし、充実させることでより芯の通った、憧れられるかっこいい女性になれると思います。
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⑹自分磨きをする
見た目に自信がないならファッションやメイクにこだわってみましょう。見た目や内面を磨き、自分に自信を持てるようになることで周りの意見がちっぽけに感じるはずです。40代の女性でも自分磨きをしている人はいつまでも輝いています。もっともっと綺麗な女性になって、人生を楽しみましょう。
⑺ポジティブに生きる
前向きに考えるようになることで、表情が明るくなり周りからもみじめに思われなくなります。ネガティブになりそうになったら、わざとポジティブなことを口に出してみましょう。ポジティブなことを口に出す癖がつくと、自然と考え方もプラス思考に変わるはずです。
⑻気にしない
周りにどう思われていようが、自分は自分と割り切って生きることも大切です。今の時代、敢えて独身を選んでいる人もいます。40代独身女性はみじめな人ではないので、堂々と胸を張って生きていきましょう。
５、自分のライフプランに悩んでいる40代独身女性に向けた解決法4選
40代になってくると将来のライフプランに悩む人も多いでしょう。そんな方に向けたおすすめの解決法を紹介します。
⑴キャリアコーチングをする
今のままのキャリアでいいのかと不安になっていたり、転職を考えた方がいいのかと悩んでいませんか？キャリアコーチングとは、個人にとって良いキャリア選択ができるように自己分析や転職活動、今後のキャリア相談を行ってくれるサービスのことです。仕事だけに限らず個人の人生について見つめ直すきっかけになります。単なる、求職者と企業のマッチングサービスに留まらないのが特徴です。キャリアプランが明確になり、モヤモヤを取り除けます。今回はおすすめのキャリアカウンセリングサービスを4つ紹介します。
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⑵副業を始める
将来の結婚資金や1人で生きるための老後のお金のために貯金を今からしなければなりません。そのために40代からでもキャリアとして、これからの役に立ちそうな副業をご紹介します。
①ライターになる
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・１文字２．５円女性化粧品に関する記事
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など、条件の良い仕事は人気も高く、実力があるライターさんが契約する傾向が高いです。
そのため、まずは自分の実績と経験を養うことを目的に、単価の低い仕事から開始する必要があります。そこを踏ん張ることができれば、高単価の継続契約を狙えるようになります。
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②英語を習得する
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③プログラミング
プログラミングと聞くと、難しそうに見えますが、意外と誰でも習得できるんです！プログラミングを習得すると、Webサイトやゲーム、アプリなどが作れるようになります。インターネットの普及が加速する現代において、プログラミングは最強の武器になります。
また、最近はNoCodeが注目を集めていますが、これはコードを使わずにWebサイトを作る方法です。こちらは非エンジニアでもソフトウェアの開発が可能。簡単にWebサイトが作れますし、無料でも作れます。
ウェブサービスの制作に興味はあるけど、いきなりプログラミングを学ぶのは敷居が高い…という方は、NoCodeで開発する手法を学ぶことから始めてみても良いかもしれません。
④動画をアップする
簡単にYouTubeに動画を上げられるようになった時代。
動画編集には、YouTubeでよく見るトークメインの動画編集やMVのような動画編集、アニメーションなど、様々なジャンルの編集があります。
動画編集とは、基本的には撮影された素材を厳選してストーリーに仕立てること。
平均的に再生回数を取れるようになるとある程度、広告収入で稼ぐことができます。
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⑤デザイナーになる
デザイナーの仕事とは、主にロゴ、バナー広告、サムネイル、カタログの制作などを指します。インターネットやWEBが情報ツールのメインとなっている現代では、WEBデザイナーは様々な場面で求められるスキルです。クリエイティブなお仕事に興味ある方にぴったりです。お仕事に繋げるためには時間のかかるスキルですが、IllustratorやPhotoshopを使いこなせるようになったら仕事の幅はかなり広がります！
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⑶習い事を始める
私生活をさらに充実させるには、習い事を始めてみましょう。40代女性でも始めやすいおすすめの習い事3選を紹介します。
①自分磨きできる「キックボクシング」
キックボクシングは、全身を使って運動するためカロリーの消費量が多く、モデルや女優なども体型維持のために行っているスポーツです。キックボクシングは美ボディづくりにも最適ですが、ストレス発散効果も抜群。初心者でも始めやすいので、楽しみながらストレス発散しちゃいましょう！
②ストレス発散できる「ボーカルスクール」
実は歌うという行為にはかなりストレス発散効果があるんです！歌うことのストレス発散効果は科学的にも証明されており、歌うことでストレスホルモンが減少したという調査結果も実際にあるそうです。ボーカルスクールに通えば自信をもって歌えるようになり、カラオケなどをより楽しむことができます！
③心身共にリラックスできる「ヨガ」
心も身体も健康になれるヨガは激しい運動をしないので、運動が苦手な方にもおすすめです。ヨガを行うことで、インナーマッスルが鍛えられたり、背骨・骨盤の歪みを矯正することができ、女性らしい美しいボディラインを形成することができます。また、ポーズを覚えてしまえば、家でヨガを楽しむこともできます。
⑷婚活アプリを使う
おすすめの婚活アプリを3つご紹介します。
①共働きを前提とした婚活サイト「キャリ婚」
キャリ婚は「女性目線」の婚活サイトです。共働き志向という同じ価値観の人に出会うことができます。
一般的な婚活アプリは男女双方のアプローチが可能ですが、キャリ婚では男性側からのアプローチが一切できません。
男性はアプローチがない限り、女性のプロフィールすら見ることができないという徹底ぶりなんです！キャリ婚には「着実にキャリアを積んだ男性」が多くいるので、理想とする男性に出会うことができます。
＼＼「キャリ婚」で共に高め合えるパートナーに出会う／／
「遊びの出会いはもうこりごり」、「出会うのはカラダ目的の既婚者ばかり！」
婚活アプリにウンザリしているあなたへ…。
真面目＆真剣に婚活している男性がキャリ婚であなたを待っています。
キャリ婚について詳しくはこちらの記事をご覧ください。
②利用率No.1の恋活・婚活アプリ「pairs(ペアーズ)」
「pairs（ペアーズ）」は、利用率№1の恋活・婚活マッチングアプリなので、パートナーが探しやすいです。
癖のない、「THE・普通」の男女層なので、同じタイプの人と出会うことができます。また、会員数が多く、素敵な人と出会える確率が高いんです！登録するのみなら誰でも無料です！アプリに困ったらとりあえずpairs（ペアーズ）を登録してみましょう。
③オタクがオタクに出会える「オタ婚」
あなたがもしオタクなら、激推ししたいのがオタ婚です。オタ活は生きがいであり、簡単に辞められるものではないですよね…。でも、オタクと聞いて引く男性もちらほら。オタクを辞めなければ結婚できないと考えているあなたに！
「オタ婚」とはオタク同士を出会わせてくれるサービスなんです。お金の使い方や時間のかけ方に理解のある男性と結婚することができます。”オタク”を辞めずに、結婚ができるんです。
②結婚後もオタクを続けることができる
③お金と時間の使い方に理解し合える
④オタ男子は真面目な方が多いため、浮気の心配をせずに生活が安定した平和な暮らしができる
オタ婚について詳しくはこちらの記事をご覧ください。
６、自分が満足するライフプランを立てて、「みじめ」脱却！
今回は40代独身女性がみじめにならない方法を紹介しました。生き方は人それぞれです。自分自身が満足し、楽しいと思える充実した人生を過ごして、みじめ脱却しましょう。
