日々仕事や家事、育児に追われているワーママ。
時間がなくて家事にかけてる時間がない！
これからの自分のキャリアはどうしよう？
夫の協力が得られずワンオペ状態が辛い…
などなどお悩みが尽きることはありません。
ただ、実践しやすいアドバイスや実際のワーママの声を知りたい！と思っても、世の中には情報が溢れすぎて知りたい情報を入手するのはなかなか難しいもの。
そこで今回は以下の5つのカテゴリー別に、PRIME編集部が厳選した【ワーママにおすすめの本】を20冊ご紹介します。気になったものがあればぜひ読んでみてくださいね！
目次
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1.ワーママの至上命題！時短が叶う家事のコツがわかる本3選
仕事を終えてからようやく家にたどり着いた後に待ち受けているのが朝にやり残した家事。
考えるだけでゲンナリしてしまいますが、そのままやらないわけにもいかないのが現実。
疲れた体に鞭打って家事をこなし、疲れ果てて就寝。
そんな毎日だと自分と向き合う時間がない方も多いのではないでしょうか。
ですが、負担の重い家事の時間をコントロールすることで自分の時間を確保することも夢ではありません！
家事の時短のコツがわかる本を二冊ご紹介します。
ワーママおすすめ本 時短編⑴3人子持ち働く母の 「追われない家事」
出典：amazon.co.jp
著書：尾崎友吏子 1,320円(税込)
育ち盛り3人の息子を持つワーママ尾崎さんが、試行錯誤してたどり着いたのが「平日たった2時間で整う家事」。様々な家事の効率化をどのように測っているのか、ひとめひとめでわかる時短ポイントが掲載されています。
週末のつくりおきを使った1週間の献立例やお弁当例などの役立つコラムも満載で、家事の時短方法を知りたい方、必見です。
ワーママおすすめ本 時短編⑵育休復帰もへっちゃら！仕事と家事の両立が叶う 幸せなワーママになる本: 時短家事と時短料理のコツがわかる(電子書籍限定)
出典：amazon.co.jp
著書：佐藤智実 880円(税込)
現在はストレスなく仕事と家事を両立して過ごせている2人の娘を持つ筆者も暗黒のワーママ時代の過去を持つ。
そんな筆者が10年以上試行錯誤を繰り返して編み出した時短術がふんだんに掲載されています。
末尾の筆者からの温かいメッセージからは、これからのワーママ生活を頑張ろう！という勇気をもらえること間違いなし。
現在ワーママとして時間に追われながら仕事と家事の両立法に悩んでいる方はもちろん、育休復帰後の新生活に不安がある方はぜひ手にとっていただきたい一冊です。
育休復帰もへっちゃら！仕事と家事の両立が叶う 幸せなワーママになる本: 時短家事と時短料理のコツがわかる[佐藤智美]
ワーママおすすめ本 時短編⑶しない家事: 時間と心に、ゆとりが生まれる暮らし方 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)
出典：amazon.co.jp
著書：マキ 935円(税込)
シンプルライフ研究家・マキさんによる大ヒット本が待望の文庫化。
仕事や家事、育児など、日々時間に追われている女性に向けて、時間に追われず、ゆとりを持って暮らせる具体的な方法や考え方が写真やイラストとともに紹介されています。
限られた時間でこなさなければならないからこそ、しなくてすむ家事は潔くしないことを決断したい方におすすめです。
2.想像以上に大変な育児と仕事の両立が辛い！ワーママが育児に行き詰まった時に読みたい本2選
育児が大変なことは覚悟していたけど、実際にやってみると思い通りに行かないことの連続で身も心も疲弊していませんか？
そんな育児に行き詰まってしまった時におすすめの本をご紹介します。
ワーママおすすめ本 育児編⑴働くお母さんの子どもを伸ばす育て方
出典：amazon.co.jp
著書：高濱正伸 1320円(税込)
様々な悩みに立ち向かうヒントが詰まった働くママのバイブルとも言える一冊。
さらに、働くお母さん1050人へのアンケートからセレクトされたすぐに役立つ先輩ママのアドバイスが掲載されている実用本です。
ワーママおすすめ本 育児編⑵1人でできる子になるテキトー子育て 世界トップ機関の研究と成功率97%の実績からついに見つかった!
出典：amazon.co.jp
著書：はせがわわか 1650円(税込)
子供のためを思って「アレをしなさい、これはしてはダメ」などとつい世話を焼きすぎてしまっていませんか？
筆者が国内外の1000以上の子育てに関する研究を調べ尽くしたどり着いた結論は、子育てはテキトーなくらいがちょうど良いということ。
実は完璧な子育てを目指してしまうと親の負担が増えるだけでなく、子供の成長を妨げてしまう可能性があるんです。
そうは言っても手の抜き方がわからない！という方はぜひ読んでみてくださいね。
3.ワーママがキャリア形成を考える時に読みたい本4選
1人の女性として自分らしいキャリアを形成するために、転職を考えているという方は多いのではないでしょうか。
転職は人生を大きく左右する大事な転機だからこそ慎重に進めたいもの。
これからのキャリア形成を考える時におすすめしたい本を4冊ご紹介します。
ワーママおすすめ本 キャリア編⑴自分らしいキャリアも幸せも手に入れる! 「働くママ」の仕事術
出典：amazon.co.jp
著書：金澤悦子 2480円(税込)
30代までバリキャリとして、そして40歳で第一子出産というキャリアを歩み、現在は人気ブロガーかつ企業家として活躍中の筆者。
そんな筆者の実体験を踏まえた仕事と育児を両立させるアドバイスが61個紹介されており、始めの一歩を踏み出すための後押しが欲しい方におすすめの一冊です。
ワーママおすすめ本 キャリア編⑵働く女子と罪悪感 ｢こうあるべき｣から離れたら、もっと仕事は楽しくなる
出典：amazon.co.jp
著書：浜田敬子 1430円(税込)
均等法が施行されたばかりで、まだ女性が働きやすい制度が今ほど整っていなかった30年前。女性であることを理由にせず、社会に自分を最適化することで仕事を続けてきた筆者ならではの視点で、女性が働きやすい社会にしていくためのヒントとしてこの30年で変わったこと、変わらなかったことなどがとりあげられています。
女性でありながら働き続けることに罪悪感や働きにくさを感じている方に、働くことを心から楽しめるようになるために是非読んでいただきたい本です。
ワーママおすすめ本 キャリア編⑶最強のキャリアライフ論
出典：amazon.co.jp
著書：岩橋ひかり 1650円(税込)
出産や結婚など様々なライフイベントでキャリアを考え直す機会の多い女性。
そんな転機の多い女性が最強のキャリアを形成するための気になる三つのステップとは？
現状に大きな不満があるわけではないけれど、このままでいいのか？という漠然とした不安を抱えている方に本来の自分を取り戻していただくためにおすすめしたい一冊です。
ワーママおすすめ本 キャリア編⑷このまま今の会社にいていいのか?と一度でも思ったら読む 転職の思考法
出典：amazon.co.jp
著書：北野唯我 1540円(税込)
転職を検討している方におすすめしたいのがこちら！
会社を辞めるべきタイミングや自分の市場価値の見極め方など様々な不安を解決できるアドバイスが書かれています。
身近な人になかなか相談しにくいけれど、人生を左右する「転職」という一大イベントを上手にすすめるために一読していきたい一冊です。
ストーリー形式で書き進められているため、読み進めやすいのも嬉しいポイントです。
4.ワーママならではのお悩み「仕事と育児の上手な両立法」を知れる本8選
育休が終わって、いざ仕事と育児をこなさなければならない毎日が始まってみると現実はそんなに甘くない…
保育園に子供を送り届けただけで1日の体力を使い果たしてしまって会社に着いた頃にはもうヘトヘト。
世の中のワーママはどうやって仕事と育児を両立しているのか気になる方におすすめの本8選です。
ワーママおすすめ本 両立編⑴自分らしい働き方・育て方が見つかる 新・ワーママ入門
出典：amazon.co.jp
著書：堀江敦子 1650円(税込)
これまで200名以上の赤ちゃんのベビーシッターを経験し、1000以上の共働き家庭と出会うなど数多くの仕事と子育てに悩む人たちを支援してきた筆者。
嘘か実かわからないのに仕事と育児を両立することへの不安を煽る7つの神話から抜け出す方法だけでなく、将来のなりたい像を明確にすることができる4つのステップで自分らしい働き方・育て方を見つけることができます。
ワーママおすすめ本 両立編⑵やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ
出典：amazon.co.jp
著書：尾石晴(ワーママはる) 1650円(税込)
長時間労働かつワンオペ育児をこなしてきた筆者が編み出した、誰でも真似できるタイムスキルの全てが詰まった一冊。
時間がうまく使えない方だけでなく、やるべきことの取捨選択がうまくできない方にもおすすめです。
ワーママおすすめ本 両立編⑶ワーママはるのライフシフト習慣術
出典：amazon.co.jp
著書：尾石晴(ワーママはる) 1650円(税込)
人生100年時代と言われている今、どのように人生戦略を非常に重要ですよね。
妻、母、1人の女性として様々な顔を持ちながらライフステージを築いてきたワーママ界のカリスマが紹介する、具体的な思考法と実践法を習慣として身につける方法がまとまった一冊です。
ワーママおすすめ本 両立編⑷これで解決。働くママが必ず悩む36のこと
出典：amazon.co.jp
著書：毛利優子 1430円(税込)
出産してから、育休復帰してから、何かと悩みがつきませんよね。
この本では3児の母である筆者ならではの働くママに寄り添ったアドバイスと、子育ても仕事も楽しむためのコツが紹介されています。
すぐに役立つコンテンツが満載なので悩みを抱えている方、必読です！
ワーママおすすめ本 両立編⑸働くママの時間術 仕事も子育ても自分もうまくいく！
出典：amazon.co.jp
著書：馬場じむこ 1540円(税込)
仕事や家事、育児に忙しく常に時間に追われている働くママのための時間の使い方や仕事の効率化のコツなどを知ることができます。
他にも、周囲の人を味方につけながら自分の時間を確保するためのヒントが掲載されているので、どうやって自分の時間を確保すればいいのか知りたい方におすすめです。
ワーママおすすめ本 両立編⑹『ワーママ』5年目に読む本
出典：amazon.co.jp
著書：パワーママプロジェクト 1430円(税込)
だんだんとワーママとしての生活になれてくる5年目。
ですが、「小1の壁」や「2人目どうする？」など新しい問題にぶつかる時期でもあります。
リアルなアンケートをもとにそんなワーママ5年目ならではの不安を具体的なアドバイスで解消してくれる一冊です。
ワーママおすすめ本 両立編⑺凄母(すごはは) あのワーキングマザーが「折れない」理由
出典：amazon.co.jp
著書：佐藤瑠美 1320円(税込)
朝から夜まで奮闘し続けるワーママですが、心が折れてしまいそうになることも多々ありますよね。一方で、めげずに頑張り続ける凄母(すごはは)のエネルギーは一体どこからきているのか気になりませんか？
この本では資生堂や電通など各社で活躍し続ける11人のワーママたちのインタビューに基づいた、仕事も育児も諦めない秘訣を知ることができます。
ワーママおすすめ本 両立編⑻リーママたちへ 働くママを元気にする30のコトバ
出典：amazon.co.jp
著書：博報堂リーママプロジェクト
リーママとは会社で働くママ(サラリーマン•ママ)を指し、仕事や育児、家事の両立に悩んでいるママへ向けた先輩ママからの頼もしいコトバが掲載されています。
子供を預けて働くことや職場に負担をかけているのではないかと罪悪感や後ろめたさを感じている方におすすめしたい、心をスッと軽くしてくれる一冊です。
★【家事・育児・ワーママ・妻として】もしちょっと疲れたなと感じたら
一人で悩んでいる方へ。
PRIME編集部のワーママ歴14年目現役ワーママと話してみませんか？
家事・育児・仕事・妻としてー結婚した女性にはたくさんの役目がついてきますよね。
そしてそれは一つ一つは大したことがなくても、初めての経験だったり、積み重なったすることで少しづつ複雑に絡み合いながら女性の負担になっていったりします。
そして心に抱えたもやもやを吐き出す場所がなく悩んでいる人もたくさんいます。
私自身は第一子を妊娠するまで東京都内にあるそこそこ大きな会社の社畜でした。
しかしその会社でワーママのパイオニアとなったことをきっかけに、働くこと、キャリアを続けること、子供を育てること、夫や実家との関係、あらゆる課題が私に降りかかってきました。
そしてワーママの名札をつけたことで始まった色んな理不尽さや自分の中の葛藤と闘いながらワーママ生活を続けてきました。
当時は社会や自分に対して色んなことを感じながらも、どこかで折り合いをつけ自分を納得させながら生きてきました。
でも、時間が経つにつれ我慢やもやもやに嫌気がさし、子供も大切にしつつ「自分のことも幸せにしてやろう！」という考えに変わりました。
そこに至るまで、近すぎるゆえ同僚ワーママやママ友には言えないこともたくさんありましたが、
人に話を聞いてもらうことで少しだけ明日の活力になったことも事実。
女性は話すことで気持ちや考えがふと軽くなったり、結論は出なくとも、前向きになれることが意外とありますよね。
もし、これをご覧になっている方で「こんなこと相談していいのかな？」「身近な人には言えない」などの悩んでいる方がいたら、PRIME編集部に気軽に話してみませんか？
もしご希望があれば、ZOOMで30分～１時間ほど、PRIME編集部の現役ワーママミイ又はみわが対応させていただきます。
私たちPRIME編集部のスタッフも、同じく母として妻としてワーママとして色んな葛藤と闘いながら生きてきた同じ女性です。
その経験を糧に、女性のあらゆる生き方に寄り添い肯定していきたいと本気で思い「PRIME」を運営しています。
どうぞお気軽に、言いたいこと、聞きたいことを話してください！
二人の人物像が垣間見えるnoteはこちらから
https://note.com/prime_editors
5.ワンオペ育児×ワーママ生活に限界を迎える前に夫婦で一緒に読みたい本3選
毎日時間に追われ、なかなか2人で一緒に過ごす時間がない方も多いのではないでしょうか？
互いに向き合う時間がないとすれ違いの原因にもなってしまうので、2人の時間を持つことはおすすめです。
お互いの気持ちを理解し合って協力しあえるためにおすすめの、夫婦で一緒に読みたい本をご紹介します。
ワーママおすすめ本 夫婦で読みたい編⑴ふたりは同時に親になる: 産後の「ずれ」の処方箋
出典：amazon.co.jp
著書：狩野さやか 1650円(税込)
2人ともが待ち望んでいた子供なのに、いつの間にか子育てはママメインになってしまっていませんか？
なぜママとパパの間には「ズレ」が起きてしまうのか、そしてそんな「ズレ」をなくし、2人が同時に親として歩き始めるための心構えを学ぶことができます。
ワーママおすすめ本 夫婦で読みたい編⑵ススメ⇒共働家
出典：amazon.co.jp
著書：ぽに 1408円(税込)
お互いの実家は遠方、共に技術職として働きながら二児の子育てを行っている筆者。仕事、家事、子育てに奮闘する毎日が前向きにつづられており、自分も頑張ろうと思わせてくれる一冊。
ありのままの姿に、思わず共感してしまうこと間違いなしです。
ワーママおすすめ本 夫婦で読みたい編⑶ワンオペ育児 わかってほしい休めない日常
出典：amazon.co.jp
著書：藤田結子 1430円(税込)
「ワンオペ育児」という言葉を世の中に広めた立役者とも言える筆者が、当事者の立場から子育て世代の男女の現状やワンオペ育児を乗り切る方法を提案しています。
女性側の視点だけでなく、男性側の視点からも書かれており、育児に対するお互いの気持ちを理解しやすく、夫婦で読んでいただきたい一冊です。
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ワーママは仕事と子育ての両立や、ワンオペ状態で辛い…など、日々悩みが尽きることがありませんよね。
PRIMEではワーママでいることに疲れてしまった時に読んでほしい記事をたくさんご紹介しています。
また、ポジウィルキャリアの無料カウンセリングはワーママ達におすすめのキャリアサポートサービスです！
あわせてぜひ参考にしてみてくださいね。
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社会人として母親として女性として“どう生きたいか”
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