40代「仕事したくない」から解放される5つの方法！精神病むくらいなら転職せよ

【広告含む】

40代に突入し仕事に対する熱意が急激に低下。やる気が起きず毎日惰性で生きている人もいるでしょう。

今回はそんなお疲れモードの40代に向けて、「仕事したくない！」から解放される6つの方法をご紹介していきます。

人生100年時代、40代はまだ折り返し地点に過ぎません。今後の人生をずっと惰性で生きるなんて、ちょっと寂しいですよね。

この記事を読んでいただければ、「もう少し頑張ってみようかな。」と思えるはずです。一念発起して、あの頃のように活力あふれる生活を取り戻しませんか？

＼転職を成功させたい人必見／ 40代の魅力を探すお手伝い45分無料カウンセリングを体験する

1．40代の「仕事したくない。」は危険信号

40代の「仕事したくない…。」を甘くみてはいけません。

・何となくダルイだけだから大丈夫
・中年になってやる気が出ないのは普通でしょ。

と思っている人がいるかもしれませんが、実は40代特有の原因が隠れています。

20から30代までは、キツイながらも良い意味で上司が仕事をリードしてくれていたはずです。「こうしろ。」、「ああしろ。」と指示されるのは大変ですが、だからこそ働けていた面もあるでしょう。

つまり、【強制的にやる気に火をつけられていた】のが20～30代の働き方なのです。

一方、40代になり自分が上司の立場になると、部下をコントロールしなければいけません。外部から発破をかけられることが減るため、【自分でやる気の炎を燃え上がらせる必要】がでてきます。

こうなると、

・実働部隊は部下が担ってくれる。自分は指示するだけででいい。
・自分ならこうするけど、まぁ。これくらいで妥協しよう。

など、ちょっと引いた働き方になってしまい、貪欲に仕事をする熱意が弱くなってしまうのです。

この状態を放置しておくと、仕事に情熱を傾けることがどんどん難しくなってしまいます。

無気力な状態が続くと生活全般がダルくなり、引きこもりがちば生活になりかねません。酷い場合は、うつ病などのリスクもあるでしょう。

2．40代が仕事したくない5つの理由

続いて、40代が仕事をしたくない理由を具体的に見ていきましょう。

(1)どうせ昇給・昇格できない現状にやる気喪失

「上が詰まっていて昇格や昇給が望めない。」、「どんなに働いても現状は変わらないし、やる気なんかでないわ。」

このような悩みを持っている40代は意外と多いです。

このような職場環境では、仕事に対する情熱なんて湧きませんよね。

・上司に気に入られる世渡り上手な人が優遇されて面白くない。
・使えない上司の方が給料が高いなんておかしい！
・上が詰まっていてあと十年は昇格できない！実績は自分の方が優れているのに。

このような不満はあなたのやる気を削ぎ、仕事なんてどうでもいいや。適当に働こう。という気持ちにさせてしまうのです。

(2)惰性で仕事をしている

40代になるとどんな仕事も大抵一人でこなせてしまい、「できないことがない」という状態になる人も多いでしょう。

これは一見良いことのように思えますが、仕事のやる気が出ない原因にもなり得ます。

・若い時は100％の力で一生懸命やっていた仕事が、今は50％でできてしまう。
・人に感謝されることも、結果がでることも、全て当たり前になり緊張感が一切なくなった。
・トラブルに見舞われても先の予測がつくので、危機感や熱意がなくなった。

など、惰性で仕事に取り組んでいる40代が少なくありません。

しかし、このような働き方が癖になると【できる範囲の仕事】しかしなくなります。

より良い結果を求めなくなるため、自然に仕事のクオリティは落ちてしまい、益々やる気がでなくなってしまうのです。

(3)職場の人間関係が辛い

酸いも甘いも経験済みの40代ですが、職場の人間関係に悩んでいる人は意外に多いです。

・上司と折り合いが悪く仕事がやりにくい
・自分の実績を妬んで邪魔をしてくる人がいる
・高圧的な上司に萎縮してしまいビクビクしながら仕事をしている

このような環境では「仕事したくない。」と思うのが当たり前。その気持ちに蓋をして我慢し続けると、心を病んでしまう可能性もあります。

職場の人間関係を円滑にする方法はこちらでご紹介しています。

(4)何のために働いているのか分からない

中年になり、「なんのために働いているのか分からない…。」と感じる人も増えています。

・家族のために頑張っているのに家では邪見に扱われる。
・家計のためにワーママとして踏ん張っているのに夫に不倫された！
・稼いだお金は生活費や学費で消えていく…。

など、働く意義を見失っている人もいるでしょう。

40代は子育てにお金が掛かる時期です。加えて、様々な家庭トラブルが勃発しやすい時期でもあります。不倫・借金・子どもの教育資金など家庭不和が原因で、【仕事を頑張る意味】を見失ってしまう人がいるのです。

あなたに当てはまるものはありましたか？

40代特有の「仕事したくない…。」から解放されるには、【暮らし・お金・仕事】を見直すのが近道。その具体的な方法を、次章で詳しくご紹介していきます。

3．40代の「仕事したくない」から解放される5つの方法

40代特有の「仕事したくない…。」から解放されるには？具体的な方法を詳しくみていきましょう。

(1)「働かなくては」というマインドを変える

仕事したくない…。そんな憂鬱な気持ちから解放されるには、【働かなければいけない】というマインドを変えてみましょう。

仕事は人生そのものではなく、人生を彩る”パーツ”に過ぎません。あなたと家族が幸せに生きるためのツール。それが仕事なのです。

しかし、多くの40代はそのことを忘れ仕事に忙殺されたり悩まされたりしています。

やる気のない仕事をダラダラ続けることに、何の意味があるのでしょうか？

「やる気がでないけど働かないといけない…。」、「本当はしたいことがあるけど仕事をしなければいけない。」そんな風にウジウジ悩むより、極力ゆるい働き方でプライベートを充実させることを考えてみませんか？

(2)生活に最低限必要なお金を把握する

「仕事のウエイトをさげてゆるく働きたい。」そう思った時に、真っ先に問題になるのが”お金”です。

40代の多くは家族を抱えています。収入が減れば、子どもやパートナーに迷惑を掛けてしまいますよね。

このような人は、まず【生活に最低限必要なお金を把握する】ことから始めましょう。

例えばワーママの場合、「自分が働いているから、ちょっとくらいいいや。」という考えで無駄遣いをしてしまう人も少なくありません。本当に必要な物以外にお金を払っているケースが、意外にあるのです。

まずは家計の整理をし、無駄遣いを徹底的に排除！生活に必要な最低限の金額を割り出してみましょう。

※ここまでお読み頂き、「自分にはゆるい働き方は向いていない。かつてのように意欲をもって仕事をしたい！」という思った人は、「5.40代でも転職は可能！現状打破で”熱意”のもてる仕事をしよう」にジャンプして下さいね。

(3)固定費を下げる

さて、「ゆるく働きたい。」人が次にやるべきは”固定費”を下げることです。

・食費
・光熱費
・通信費

この3つを節約できれば、固定費を大きく下げることが可能です。

など、工夫次第で固定費を下げることが可能です。

中でも、【安い食材しか買わない】と【格安スマホ】は是非試して欲しい方法です。

・もやし
・シーチキン缶詰
・豆腐
・厚揚げ
・納豆
・丸ごと野菜
・ひき肉
・鶏むね

このような食材を選べば、食費がガクンと下がります！

私は、1週間分の食材を今まで通りにスーパーで買った場合に比べ、安価な食材を意識して選んだ時の方が約3千円も安くなりました！また、夫も私も某格安スマホを使っていますが、二人で約2万円も携帯代が安くなりました。

(4)最低限の収入を得る

節約で必要な生活費が下がる目途がついたら、ゆるく働いて最低限の収入を得ましょう。

工場系やコンビニ店員などはルーティン化された仕事なので、あまり技術やスキルを求められません。淡々と仕事をこなし、プライベートを充実させたいアラフォーには向いています。

このような40代は「Webデザイナー」や「Webライター」を目指してみてはいかがでしょうか？

クラウドソーシングと呼ばれる在宅ワークサイトを覗いてみると、Web系の仕事がゴロゴロ転がっています。

実は私も、約6年前に経験ゼロからWebライターになった一人です。最初の月収は千円以下でしたが、今では20万円弱の収入を在宅のみで得られています！

さらに、Webデザイナーは専門性が高いためより多くの収入が望めます。経験ゼロから数十万円稼ぐ40代もいるほどです。

★知識ゼロからWebデザイナーを目指したいアラフォー女性には【SHElikes（シーライクス）】がおすすめです。

SHElikes（シーライクス）は、Webデザイナーやライター、マーケティングなどがオンラインで学べるWebスクール。未経験からWebスキルを丁寧に身に付けることができます。

自分で時間を自由に操れる生活がしたい！そんな頑張る女性が多数在籍しています。

気になる人は、無料体験レッスンだけでも受けてみませんか？

おすすめのクラウドソーシング（在宅ワークサイト）についてはこちらの記事で紹介しています。

在宅ワークの種類についてはこちらの記事で紹介しています。

(5)正社員➡パート・派遣になる

正社員で働いている人は、時間に融通の利く”パート”や”派遣”を目指すのもアリです。

・40代に入りフルタイムで働くのがしんどくなってきた
・子どものために時間を確保したい
・結果を求められる正社員に嫌気がさしている

このような人は、パートや派遣社員になることで肩の荷を下ろすことができるでしょう。

国内最大級の求人数＆実績！ 「doda」に無料会員登録する 無料登録すれば見られる！非公開求人8割超え

4．40代でも転職は可能！現状打破で”熱意”のもてる仕事をしよう

さて、ここまで読んで頂き、「節約はむずかしい。生活水準は下げたくない！」、「暮らしの質を下げず、もっとやりがいのある仕事がしたい！」と感じた人も多いでしょう。

このような人が目指すべきは転職一択です。

転職は勇気のいることですが、現状維持のままでは何も変わりません。「やる気がでない。」、「仕事したくない。」そんな気持ちで残りの数十年を過ごすなんて、嫌ですよね？

だったら、今すぐ転職に向けて歩き始めましょう！

確かに、20代、30代に比べると転職は厳しいですが、やり方次第でスムーズに転職することが可能です。

そのやり方とは…

①40代に合う転職サイトやエージェントを選ぶ
②キャリアカウンセリングで自分の将来を見つめ直す

この2本柱が揃えば、たとえ40代の転職でもうまくいく確立が上がります。

特に、キャリアカウンセリングはアラフォー転職の心強い味方です。

「転職に行き詰っている…。」という人は、是非カウンセリングを試してみてはいかがでしょうか？

★「転職したいけど、どう動き出せばいいのか分からない。」このような方におすすめなのが、キャリアカウンセリングの【ポジウィルキャリア】です。↓↓↓

ポジウィルキャリアは、「自分がこの先どうありたいか？」という視点で、転職活動をスタートしたい方に向いています。キャリアアドバイザーの丁寧なカウンセリングで、自分の将来の方向を見定めることができますよ。

今なら45分カウンセリングが無料です。無理な勧誘は一切なし！試してみる価値は十分にあります。

＼転職を成功させたい人必見／ 40代の魅力を探すお手伝い45分無料カウンセリングを体験する

こちらの記事ではポジウィルキャリアについてより詳しくご紹介しています。↓↓↓

5．40代におすすめの転職エージェント

それでは最後に、40代にピッタリ合う転職エージェントをご紹介していきます。

（1）圧倒的な求人数！「リクルートエージェント」

特徴	業界最多約25万件の求人あり。業種の偏りがないため、幅広い仕事探しが可能。
入会金	無料
プラン料金	無料
分割払い	ー
無料体験・相談	〇
返金保証	ー

「リクルートエージェント」の求人数は業界最多の約25万件。その圧倒的な求人数は、他を圧倒する勢いです。

国内外問わず幅広い求人を掲載しており、「リクルートエージェント」の登録のみで転職できた人も多くいます。

・職務経歴書、履歴書などの書類の添削
・業界や企業情報の提供
・志望企業への推薦

など、アドバイザーから丁寧な指導も受けられます。

大手がゆえに担当者の質にばらつきがあったり、レスポンスが遅いという声もありますが、「doda」同様に必ず登録すべきエージェントだと言えるでしょう。

実は6/1から転職するのですが、ガチで #リクルートエージェント で転職先が決まりました✨
今まで人づてで転職してきたので、エージェント使うのは初めてでしたが、柳楽くんではないものの笑、親身にアドバイスいただける担当者さんで頼もしかったです！本気でオススメです！
#柳楽優弥 #高橋一生 pic.twitter.com/x0QAR1xA0u

— 柳楽優弥情報アカウント (@0326yuyayagira) May 27, 2022

（2）ワーママの時短求人なら「リアルミーキャリア」

特徴	時短正社員に特化したワーママ向け転職エージェント。時短正社員の転職支援実績№1！
入会金	無料
プラン料金	無料
分割払い	ー
無料体験・相談	〇
返金保証	ー

「リアルミーキャリア」は、ワーママ向けの時短求人に特化した転職エージェント。

【育児をしながら働ける求人】しかないため、子育て中の女性は登録必須です。

特に「時短正社員」の求人は他に類を見ないほど豊富。これは、リアルミーキャリアが各企業にお願いして、地道に時短正社員求人を開拓してくれているお陰です。

その分、他の転職サイトに比べて求人数は少ないですが、大手転職サイトにはない時短求人が見つかると評判。特に、IT、WEB、人材系の時短求人は豊富です。

育児中のアドバイザーが無料で相談にのってくれるので、ワーママさんは登録して損はありません。

昼休みにリアルミーキャリアの方と電話面談。

ワーママ特化なので、当たり前だが働き方のところなど話が早すぎる…ワーママに理解があるってなんて心強いんだ?

某大手の若手男子エージェントには時短、リモート、はほぼないですと言われたけど。そりゃそうだよね。

— カアサン@なんとかオンボーディング中 (@caasan2) May 18, 2022

こちらの記事ではリアルミーキャリアについてさらに詳しくご紹介しています。↓↓↓

（3）未経験から人生最後の転職を叶える「ベネックス」

ベネックスは、未経験の転職支援に特化したエージェント。

30～40代になると新たな業界や職種へのチャレンジは難しいと思いがち。

しかし、実際は40歳頃から働き方を変えたいと思ったり、キャリアについて改めて考え直す方は多いです。

一方で、転職は視野に入れているけど「自分がどんな仕事を向いているのかがわからない」「経歴や経験がどう活かせるのかわからない」「そもそも子持ちで転職は可能なの？」という人もたくさんいます。

ベネックスは細やかな対応で、キャリアのみならず希望の働き方まで徹底的にヒアリングし、あなたに合う求人をピックアップしてくれます。職者をしっかりと理解した上で、仕事を紹介してくれます。ママやワーママにも最適な仕事を見つけてくれますよ。

今までの経験を活かすのか、新しくキャリアを積むのか選択できるのは嬉しいですよね。紹介できる業界の幅も広く、リモートワークなどは住まいを問わないのでどなたでも挑戦もしやすいはず。また、心配しがちな受け入れ風土などの不安にも寄り添ってくれます。

そして、案件によっては入社前の【職業体験】も可能！例えば、時短社員や子持ち社員の場合、就労環境は気になるところなので活用して損はありません。さらに【CQ個性診】という診断を活用し、求職者のやりがいや個性もミエル化。徹底的にミスマッチを防ぐ努力をしてくれます。

登録後は、まず電話で15分程度のヒアリングからスタート。気軽に話せる雰囲気で、知識豊富なアドバイザーが無料で相談にのってくれます。簡単な経歴を話すだけで、その場で紹介できそうな企業や職種を教えてくれるので情報収集の第一歩にもぴったり。非常にスピーディーな対応なので、まずは登録して希望条件を話してみましょう！

（4）未経験からコンサル業界へ！「アクシスコンサルティング」

特徴	コンサル業界に特化した転職エージェント。未経験からコンサルタントを目指すノウハウあり。
入会金	無料
プラン料金	無料
分割払い	ー
無料体験・相談	〇
返金保証	ー

「アクシスコンサルティング」は、コンサル業界の転職に特化した転職エージェント。

・ファーム to ファーム
・事業会社
・フリーコンサル
・未経験からのコンサル挑戦

など、キャリアパスに応じた最適な支援に定評があります。

「アクシスコンサルティング」はコンサル業界との繋がりが強く、企業との太いパイプを持っています。

コンサル業界に精通したエージェントが数多く在籍しているので、コンサル業界でキャリア形成したい人は必ず登録すべきでしょう。

しかも、「アクシスコンサルティング」はコンサル業界特有の選考にも完全対応。「ケース面接」や「フェルミ推定」の対策を指導してもらえます。

また、アクシスコンサルティングでは、非公開求人が約77％にも上ります。まずは登録して、人気の非公開求人をみてみましょう。

アクシスコンサルティング懐かしいなぁ。当時の担当者は、ペーペーの私に熱意を持ってアドバイスしてくれたし、鬱で休職した時は転職活動やめなさいと至極真っ当なことを言ってくれたけどね
要は人だと思うけど。家族を幸せにするんだ！と言っていた彼は今元気かしら https://t.co/mMp1zfeIlC

— コロナ無職ちゃん (@etteluoRnaissuR) June 27, 2021

こちらの記事ではアクシスコンサルティングについてさらに詳しくご紹介しています。↓↓↓

（5）OBOGの話が聞ける！「CareerSuite」

特徴	現役社員・OBOGの話が聞ける、今までにないハイクラス転職サイト。一般的な転職エージェントでは分からない内情が手に入る。
入会金	無料
プラン料金	無料
分割払い	ー
無料体験・相談	〇
返金保証	ー

「CareerSuite（キャリアスーツ）」は、ハイキャリアを目指す人のための転職相談サイト。

年収700万円以上の求人が多数あり、コンサル・VCなどの非公開求人も豊富です。

また、キャリアスーツでは、企業の内情を「現役社員」や「OBOG」から情報収集することが可能。

ボストンコンサルティンググループ、PwCコンサルティング、デロイトトーマツコンサルティング等など、名だたる企業のメンターが在籍しています。

「自分のスキルや経験に見合ったハイクラス転職がしたい。」このような人は、まずは無料登録をおすすめします。

こちらの記事ではアクシスコンサルティングについてさらに詳しくご紹しています。

（引用：キャリアカウンセリングおすすめ14選！転職エージェントとの違いは？理想の働き方を叶えよう）

40代の「仕事したくない」は【キャリアダウンor転職】で解決できる！

いかがでしたか？

40代の「仕事したくない。」から解放されるには、

①キャリアダウンしてゆるく働く
②やる気のでる会社に転職する

この二択しかありません。

あなたはどうしたいですか？自分の気持ちと正直に向き合い、今後のキャリア設計について深く考えてみましょう。

＼無気力な毎日に嫌気がさしているなら！／ 40代の魅力を探すお手伝い45分無料カウンセリングを体験する