ぽっかり予定が1日空いてしまった日。
いつもなんだかんだ忙しい日々を送っているから、いざ暇になっても
何をすればいいか分からない…。
そんな時は今から紹介するコンテンツ試してみませんか？
充実した休日になること間違いなしです！♡
１、充実した休日にはまず何をすればいい？
予定がない休日ってまず朝ダラダラしちゃって、そこからずっーとダラダラして気付いたらもう夜。そんなことないですか？
あー、やっちゃった。って後悔しない様に、せっかくの休日を充実したものにするために下記のことやって見ませんか？
（１）今日やりたいこと・やらなければいけないことを書き出す
まず、なんでもいいです。スマホでもパソコンでもメモ帳でもいいです。
今日「やりたいこと」「やらなければいけないこと」を書き出して下さい。
| 例)
やりたいこと ・部屋の掃除をする ・運動したい ・アイスを食べたい ・ためていたドラマを見たい やらなければいけないこと ・洗濯 ・ゴミ出しをする |
（２）1日の時間割を決める
やりたいこと・やらなければいけないことを書き出したあとは、その書き出したタスクを大体の処理時間に合わせて時間割を決めましょう。
できれば、アラームや通知が飛んでくる様に設定しましょう。
そうすれば、次に何をすればいいか分気付ける様になっています。
（３）デジタルに支配されすぎない
ついつい時間に余裕があると携帯で様々なSNS巡回しがち。
いつの間にか、1時間経っていたなんてざらなのではないでしょうか。
そんななんだか、モヤっとしないために、ストレスにならない程度に意識的にデジタルから離れる様にしましょう。
スマホを手放せない方はこんなアプリを使って見たらいかがでしょう？
(引用: App Store)
このアプリはスマホを触れない時間が長いほど、かわいいお魚ちゃんが育ってくれるアプリです。ただ、スマホを触らないだけでお魚ちゃんが育ってくれるなんて一石二鳥のアプリですね♡
（４）好きなものにひたすら触れる
自分が好きなものに触れるてる時間ってほんと幸せですよね。
休みの日ぐらい思う存分自分の好きなものひたすら触れてみませんか？
ちょっと普段罪悪感があるものでも、誰も別に文句言いません。自分が好きなように自分の時間過ごしましょ♪
２、休日の家での過ごし方〜朝編〜
（１）朝ごはんを食べる
普段、一人暮らしで仕事の日って多くの方が朝ごはんを抜いているのではないでしょうか？
もちろん、朝ごはんを食べた方がいいのは知ってるけどなかなか毎日はしんどい。
そんなあなた、休日くらいゆっくり丁寧に朝ごはん食べてみませんか？
自分の好きな料理を作ってみるのもよし、フルーツやスムージを好きなだけ摂取するのもよし。
朝ごはんで、自分の体が動き出すのを実感しましょう。
↑カマンベールチーズとマーマレードのトーストサンド
| 材料2人分
・MY BAGEL ・カマンベールチーズ ・マーマレードジャム ・塩 ・くるみ 作り方 1.ベーグルは横半分に切り、切り口を上にしてトースターで軽く焼く。 2.片面にちぎったカマンベールチーズをのせ、マーマレードをぬる。 3.塩をふってくるみをのせたら、残り半分でサンドする。 |
(引用: pasco 超熟 公式サイト)
↑中華風レンジ雑炊
| 材料2人分
・味の素KK中華あじ 小さじ1 ・a ご飯 200g ・a 水 1・1/2カップ ・a しょうゆ 大さじ1/2 ・a こしょう 少々 ・卵 2個 ・AJINOMOTO ごま油好きのごま油 小さじ1/2 ・小ネギの小口切り 2本分(10g) 作り方 1.耐熱ボウルに「中華あじ」、Ａを入れて、軽く混ぜ合わせる。ラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３分ほど加熱する。 2.ボウルに卵を溶きほぐし、（１）に入れて軽く混ぜる。再びラップをかけ、電子レンジで３分ほど加熱する。 3.器に盛り、ごま油を回しかけ、小ねぎをのせる。 |
(引用: AJINOMOTO 公式サイト)
自分の気分に合わせてお好みの朝ごはんをゆっくり作って美味しく食べてみませんか？
（２）重力に逆らえ！エアリアルヨガって知ってる？
近年、流行しているエアリアルヨガって知ってますか？
ただのヨガではなく、上の画像のように上から吊るされた布に体を預けた状態でヨガのポーズをとっていきます。
体の硬さや、体幹に心配がある方でも気軽に取り組むことができます。
エアリアルヨガでは、空中に浮いて運動をすることの非日常感を味わえる体験の他、代謝のアップ・血行促進・姿勢改善・リラックス効果などが見込まれます。
(引用: avity 公式サイト)
紹介するのは、代官山にあるスタジオavityさん。
エアリアルヨガはもちろん。岩盤浴の上で行うヨガや、ツボやリンパにアプローチするエステなどもあり、美を追求したい女性にはぴったりのスタジオです♡
３、休日の家での過ごし方〜日中編〜
（１）新しいものに触れてみる
せっかくの休日！充実にしたものにしたいのであれば、ちょっと今までに自分が触れて来なかったものに触れてみるのはいかがですか？
①「花」のことについてどれだけ知ってる？
私たちが小さいころから、何気なく側にあった「花」。
でも、どれくらいあなたは花のことについて知っていますか？
”付き合ったパートナーに花の名前と花言葉をひとつ教えておくといい。”
と言われるほど、花は意外と身近にあって、ちょっとだけいいオンナ度をあげてくれるモノ。
たった数百円から買えるのでの定期的にお部屋に飾るだけでも気分が上がったり、花言葉を調べてお守りにしてみてもいいかも知れません。
(引用: Bloomee LIFE 公式サイト)
今の時代、定期的に家にお花が届くサブスクのサービスも充実しています。
上のサイトはBloomee LIFEさん。なんと、1回のお届けで500円からのプランも存在します！
この際に、花で丁寧なくらしを初めてみてもいいかも知れませんね♪
②今はアプリだけで簡単にネイティブの言語を簡単に学べるの！
今どき、言語学習なんて留学しなくたって英会話教室に通わなくたって簡単にできる時代。
ちょっと話せるようになったまた新しいコミュニティができて色んなモノやヒトに出会えるチャンスかも！？
手軽にお家に居ながら言語学習しちゃいませんか？
(引用: App Store)
アプリをダウンロードするだけで、24時間365日英会話をネイティブの方とすることができます。
日本人は圧倒的にリスニング能力とスピーキング能力が足りていないと言われています。
その能力、楽しくいつでも補いませんか？
③まだ実は間に合うかも！？弾丸日帰りツアー
せっかく休みの日なんだから外でアクティブに行動したい！
そんな方には、意外と間に合う日帰りで楽しめる近場の日帰り旅してみませんか？
自力で調べて行くのもよし。バスツアーに申し込んで参加してみるのもよし。
ぜひ、フッ軽に行動してみませんか？
(引用: オリオンツアー公式サイト)
9,480〜9,980円/一人当たり
こちらは、インスタやSNSで話題のこの「清津峡」に行ける日帰りバスツアー。
水に反射して撮れるこの写真はSNS映えすることなし！
さらに新潟のおいしいコシヒカリと海鮮丼が食べられてもう最高気分になれます♡
外出たい！と思った方はこちらも合わせて読んでみて。
【日帰りで女子旅満喫12選！】今日はバスツアー で最高にテンションあがるとこ行かない？
【もう1回青春したい！】関東近郊でキラキラが溢れる女子旅スポット14選
４、休日の家での過ごし方〜夜編〜
（１）今、ラジオアプリがキてるって知ってた？
え、今時ラジオですか？そう思った方もいるのではないでしょうか。
そうなんです、近年またラジオが流行し始めています。
スマホやパソコンで疲れた目を閉じながらゆっくり好きなラジオを聞くのもよし。
何か、好きな作業をしながらながらで聞くのもよし。
好きなスタイルでラジオ聞いてみませんか？
(引用: App Store)
自分のライフスタイルに合わせて好きな時に好きなチャンネルをお好みで聞けるアプリです。
全国のラジオを聴き放題の機能や、自分の好みにあったチャンネルをおすすめしてくれる機能もあるのでどんどん自分にぴったりのラジオアプリにしてくれるはず♪
（２）岩盤浴の健康効果の凄さ知ってる？
夜は岩盤浴で代謝をあげてから寝てみませんか？
女性に人気の岩盤浴ですが、どんな効果があるか具体的に分かる方は少ないのでしょうか？
| ・発汗作用により、新陳代謝の活発化 |
(引用: 万葉の湯 公式サイト)
全国に展開している万葉の湯グループ。館内が広くて岩盤浴はもちろん、お風呂の種類もたくさんあり、レストランも充実しているので夜だけでなく一日ゆっくりできるおすすめスポットです♪
まとめ
さて、ここまでで朝・昼・夜ごとに様々な休日の過ごし方をご紹介していきました♡
トライしてみたいものはあったでしょうか？
ぜひ、あなたにあったあなたなりの素敵な休日をお過ごしいただけることを願っております♪
