シミにお悩みなら！オススメのサプリメント8選

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「シミに悩んでいる、、、サプリメントを試してみたい！」
「でも、どれを選んだらいいかわからない、そもそも効果あるの？」

そんな疑問を持っているあなたに今回は、

・サプリメントはシミに効果的なのか？
・医薬品とサプリメントの違い
・サプリメントの選び方、注意点
・おすすめのサプリメント

などについてお伝えしていきます。

女性のためのライフスタイルマガジン「PRIME」が徹底リサーチの上まとめた内容ですのできっとお役に立てると存じます。

ご参考になれば幸いです。

1、サプリメントはシミに効果的なのか？

サプリメントはシミに効果的なのでしょうか？

まず、シミができる理由について解説していきます。

シミができる理由の一つとして、メラニンの蓄積があります。

紫外線によるダメージを受けることで、シミの原因であるメラニンが通常よりも多く生成されてしまいます。よって肌のターンオーバーの機能が低下し、メラニンがうまく外に排出されず内部に蓄積されていくことでシミになります。

※ターンオーバー…お肌の皮膚が一定の周期で新しくなること
次にサプリメントの効果について解説します。

サプリメントは、食事で不足しがちな栄養素を補うもので、製品としての安全性・有効性が検証されていないものが多いです。

そのため、シミに効果的とは言えません。
なお、サプリメントよりも信頼性が高いものとして医薬品があります。

次にサプリメントと医薬品の違いについて紹介していきます。

本項目では、

（１）サプリメント
（２）医薬品

を比較してご紹介します。

先程も説明したようにサプリメントは、毎日の食事で不足しがちな栄養素を補うものです。

特定の症状を改善させたり、治癒するものではありません。
ですのでシミに効果的とは言えません。

サプリメントについては、誤った情報がインターネット上に存在しているため、購入する際は医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

一方、医薬品は、病気の予防や治療を目的としたもので、治療・治癒の効果が確認されているものです。
また、成分、効果、副作用、安全性や有効性などについて臨床試験が行われているため、サプリメントと比べて信頼性が高いです。

先ほどもお伝えしたように、サプリメントはシミに効果があるわけではありません。

とは言え、例えばビタミンCなどはシミに対して効果があると言われています。

ここでは、シミに悩んだ際のサプリメントの選び方・注意点について紹介します。

具体的には、

（１）選び方
（２）注意点

という観点でご紹介します。

①成分表示

購入する前に成分表記を確認し、原産地や製造元を確認するようにしましょう。
また、シミに有効と言われている成分を含んだものを選ぶようにしましょう。

シミに有効的と言われている成分は以下のようなものがあります。

成分名	期待される効果
L-システイン	ターンオーバーを正常に保ってくれる。
トラネキサム酸	肝斑を改善する効果がある。
プラセンタ	ターンオーバーを正常に保ってくれる。
ビタミンC	メラニンの生成を抑え、黒色メラニンをもとに戻してくれる。