30～40代になってくるとともに気になり始めるシミ。
実はシミの原因は紫外線だけではないんです。
正しいシミの原理を知ることで洗顔からシミ対策と予防をしましょう。肌タイプや生活習慣に合わせたシミ予防おすすめ洗顔を紹介します。
目次
1、洗顔でシミは薄くなるの？
シミはお肌のターンオーバーの乱れが原因となって皮膚表面にメラニンが蓄積されてしまうことで出来るといわれています。
シミを目立たなくするためにはメラニンの発生を抑制するか、お肌のターンオーバーを整えることが大切になるのです。
洗顔は古い角質を洗い流してお肌のサイクルを促す効果があるため、ワントーン明るい肌を実現し、シミを見えにくくすることができると考えられます。
2、洗顔を変えてワントーン明るい肌に！
洗顔料のなかには洗浄力が強すぎてお肌の水分まで落としてしまったり、必要な油分まで洗い流してしまったりするものもあります。
自分の肌の特徴に合わせて、古い角質を綺麗に落とし、お肌に負担をかけないで適切なサイクルを促しすような洗顔を選ぶことで健康的なお肌になりシミを薄くすることが期待出来るのです！
3、洗顔を選ぶ5つのポイント
それでは実際にどういった洗顔を選べばいいのでしょうか？5つのポイントをご紹介します。
(１)角質オフの成分
先ほど述べたようにシミの原因はお肌のターンオーバーの乱れです。この乱れを防ぐ為には、古い角質をしっかり洗い流せる洗顔料を選び、肌のサイクルを促すことが必要です。
中でもクレイや酵素・AHAは古い角質を落とすのに有効な成分であるので、どのくらい含まれているかを確認するようにしましょう。
(２)美白成分
洗顔は古い角質を洗い流すと同時にお肌のケアをしてくれます。
中でもメラニンの生成を抑えてくれる美白成分(ハイドロキノンやビタミンC誘導体)を含んでいるものを選びましょう。
(３)保湿成分
洗顔で余分な角質を取り除いた後に顔が乾燥してしまうことも良くありますよね。
洗顔自体に保湿成分が含まれているものを選ぶことで洗いあがりがしっとりしてお肌を優しく守ってくれます。
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(４)お肌へのやさしさ
洗顔料の中には洗浄力が高い界面活性剤が多く含まれているものもあり、肌に必要な水分や油分が過剰に奪われてしまうこともあります。
それによってお肌のバリア機能が弱まると、シミだけでなく様々なお肌のトラブルを引き起こしてしまいます。界面活性剤のなかでも、「脂肪酸カリウム・脂肪酸ナトリウム」といった自然由来の洗浄成分を含むものを選ぶようにしましょう。
洗顔せっけんなどは自然由来の洗浄成分でできてるためお肌に優しいものが多いです。
特に敏感肌の人は、シミやくすみができやすいと言われています。日頃から低刺激と記載されているものを使用するようにしましょう。
(５)価格
洗顔は毎日行うもの。その一方でお肌の平均的なサイクルは1か月～1か月半程度ということもあり洗顔の効果が出てくるまでにはある程度時間がかかります。自分のお肌にいくら合うといっても毎月何万円も洗顔に書けるわけにはいきませんよね。
自分の美容に掛ける予算を把握し、ドラックストアなどにある市販のプチプラ商品のような継続的に使用出来る価格のシミ予防の洗顔を選ぶようにしましょう。
(６)自分の好みのスタイル
洗顔料には様々なタイプがありますよね。自分の生活スタイルや肌のタイプに合わせて好きなタイプを選ぶようにしましょう。
①洗顔石鹸
◎合う肌タイプ：敏感肌
②洗顔フォーム(クリームタイプ)
◎合う肌タイプ：様々な種類がありいろんなタイプに対応(乾燥肌)
③ジェルタイプ
◎合う肌タイプ：オイリー肌
④泡タイプ
△NG肌タイプ：敏感肌
⑤パウダータイプ
◎合う肌タイプ：敏感肌
4、年齢肌に！編集部おすすめのシミに効果的な洗顔17選【30~40代】
(１)固形洗顔石鹸
プリュ クリアファイン ブラックソープ
口コミ評価 ★★★★★☆
固形タイプ：90g チューブタイプ：120g
本体価格1390円(税込)
泡立て・汚れ吸着・洗い流し・洗い上がりすべてに力を入れた黒洗顔。誰でも簡単に作れるもちもち濃密泡で、やさしく撫でるだけで汚れをしっかり吸着して落とします。また洗顔後の乾燥を防ぎ、さっぱりしているのにしっとりとした肌に。石鹸タイプとチューブタイプで好みに合わせて選べるようになっています。
参考サイト：luire-online.com
Dr.ブロナー マジックソープ バー シトラスオレンジ
口コミ評価 ★★★★★☆
140g 本体価格1210円(税込)
カリフォルニア発 天然由来成分100％のオーガニックソープバーで調達されたオーガニック原材料で作られている。浴室で溶けにくく、開けたての使い心地が続きます。
クリーミーな泡立ちで顔もボディも洗えます。ココナッツオイルがやわらかな泡立ちをつくり、洗いあがりもしっとりしていて敏感肌にぴったり。浴室で溶けにくく、開けたての使い心地が続きます。合成界面活性剤、合成保存料、合成着色料など合成添加物は一切使用していません。
参考サイト：drbronner.jp
毛穴撫子（けあななでしこ） 重曹つるつる石鹸
口コミ評価 ★★★★☆☆
標準重量155g 本体価格880円
重曹(炭酸水素Na：洗浄成分)をふくんだクリーミーな泡でつるんとしたたまご肌を実現。古い角質をほぐして毛穴の奥の汚れを浮かせます。
うるおいたっぷりの上質な泡立ちの理由は１００％植物油脂ベースで自然と環境に優しい石けんだからです。顔だけでなく全身に使うことが出来ます。
参考サイト：ishizawa-lab.co.jp
(２)洗顔フォーム(クリームタイプ)
オルビス(ORBIS) オルビスユー ウォッシュ
口コミ評価 ★★★★☆☆
内容量120g 本体価格1980円(税込)
肌本来の力を活かして美しくするアプローチを研究し、肌のセルフコントロールを目指して作られたシリーズ。効果は頬から実感することが出来る。パッと明るい洗い上がりで洗顔後の化粧水浸透感が圧倒的に変わります。モロッコ溶岩クレイ配合の、ブースター洗顔になっています。
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カネボウ コンフォート ストレッチウォッシュ
口コミ評価 ★★★★★☆
内容量130g 価格5,000 円（税)
濃密とろみ泡を顔に広げるだけで汚れを素早く吸着、上質なうるおいを与える美容液洗顔です。美容液などに配合される保湿成分を多く含んでいて、中でも保湿成分「ハイドロＳＴ」によって洗いあがりまで潤う肌を実現しています。ミュゲとローズの心地よいフルーティーフローラルの香りです。
参考サイト：kanebo-cosmetics.co.jp
ロゼット 洗顔パスタ 海泥スムース
口コミ評価 ★★★★☆☆
内容量120g 価格 547円(税込)
ミネラルを豊富に含む海泥と植物エキスからできた洗顔フォームです。「パスタ」は、粉を練り込みペースト状にしたものを表す言葉できめ細かい海泥パウダーを含んだ弾力のある泡が、余分な皮脂汚れを吸着してすっきり落とします。海泥は、細かい穴が無数にあるため古い角質や毛穴の汚れを奥深くから吸着し除去することが出来ます。また、無香料、無着色料、無鉱物油でお肌に優しい洗顔になっています。
参考サイト：rosette.jp
シェルクルール ウィプトソープ
口コミ評価 ★★★★☆☆
内容量110g 税抜 3,000円
ソフトタイプの洗顔料で、沖縄の海泥(マリンシルト)と石鹸タイプのきめ細やかで濃厚なもちもち泡が汚れをさっぱりと洗い落とすのが特徴です。洗顔後もつっぱることなく保湿しながらお肌のキメを整えることができます。
参考サイト：cher-couleur.com
(３)ジェルタイプ
ビオレ おうちdeエステ 洗顔ジェル なめらか
口コミ評価 ★★★★☆☆
内容量150g 578円(税込)編集部調べ
泡立てずに使う、肌を滑らかにするマッサージ型の洗顔です。角栓クリア処方で毛穴の黒ずみの要因である角栓を分解して落とし毛穴の目立たない美しい肌へ。朝に使うことで化粧ノリが格段に変わります。
参考サイト：https://www.kao.co.jp/biore/lineup/aesthe/
ルナソル スムージングジェルウォッシュ
口コミ評価：★★★★★☆
内容量150g 本体価格3200円(税抜)
肌を暗く、くすんで見せる毛穴の黒ずみ汚れや古い角質によるくすみに集中的にアプローチするジェル状の洗顔料です。透明なジェルは肌の上でみずみずしく広がり全体のうるおいを守りながらも落としにくい古い角栓や毛穴汚れをしっかりとオフします。
洗いあがりは無垢でなめらかな肌を実現し、メイクが映える明るい素肌に整得ることが出来ます。
参考サイト：kanebo-cosmetics.jp
エスト エッセンス ウォッシュ
口コミ評価 ★★★★★☆
容量150㎖ 本体価格3300円(税込)
潤いを与えたようにしっとりとした洗い上がりの、美容液洗顔料です。
美容液成分（保湿）をなんと50％も配合していて、手で軽く泡立ちさっとすすげるところもポイントです。
参考サイト：sofina.co.jp
チューンメーカーズ 原液保湿ジェル洗顔
口コミ評価：★★★★★☆
内容量150g 本体価格1980円(税込)
原液を混合していて、お肌の汚れを落としながらも潤いを与えるあえて泡立たないジェル状の洗顔。潤いを残して洗う5種対類の「原液」を独自の洗顔比率で調合しています。不要な角質や皮脂汚れをジェルでしっかり絡め取って落としながらもお肌には潤いを与え、なめらかな肌へ洗い上げます。
参考サイト：tunemakers.net
(４)泡タイプ
キュレル 潤浸保湿泡洗顔料
口コミ評価：★★★★☆☆
内容量150㎖ オープン価格
肌荒れや乾燥をくり返しがちな刺激に弱い乾燥性敏感肌に非常にむいています。
毎日の洗顔によって失いがちな肌の必須成分「セラミド」を守る作りで、潤いを奪うことなく肌荒れの原因となっている汚れをすっきり洗い流します。顔全体にすっと広がるような、きめ細かい泡で、こする必要はなく肌への負担がかかりません。
参考サイト：kao.com
ドクターシーラボ VC100ホットウォッシングフォーム
口コミ評価：★★★★★☆
内容量120g 本体価格2090円(税込)
濃密もっちり炭酸泡が肌の汚れと古い角質を除去油やタンパク汚れを浮かせて除去して、さらに毛穴に入り込み、毛穴の黒ずみもしっかりと洗い流します。
美容成分85％、保湿成分もたっぷり配合されているのでつっぱることなくしっとり潤う肌に洗い上げてくれます。
参考サイト：ci-labo.com
スキンフード ブラックシュガー パーフェクト ムースフォーム
口コミ評価：★★★★☆☆
内容量150㎖ 本体価格2600円(税抜)
もちもちで弾力のあるムース状の泡が出る美容洗顔マスクです。美容液成分でうるおいを与えながら、泡の力で肌に負担をかけずに汚れを洗い流します。洗い上がりは、スキンケア後のようにつるんとみずみずしい肌になります。スキンフードの大人気美容液と同じ美容液成分配合で、洗顔効果によるお肌のトーンアップだけでなく1～2分泡を置くことでパックとしての効果もあるんです。
参考サイト：skinfood.co.jp
(５)パウダータイプ
Obagi(オバジ) オバジC 酵素洗顔パウダー
口コミ評価：★★★★☆☆
容量30個入り 本体価格1800円(税抜)
うるおいを守りながらお肌の毛穴の黒ずみ・角栓詰まり・ザラつきをしっかり取りのぞくことが出来る、ビタミンC配合の酵素洗顔パウダーです。
参考サイト：obagi.co.jp
ファンケル(FANCL) ディープクリア洗顔パウダー
口コミ評価：★★★★☆☆
容量30個入り 本体価格1980円(税込)(編集部調べ)
毛穴の汚れ・黒ずみ・角栓をまとめて洗い流してうるつる肌に洗い上げるパウダー状の酵素洗顔料です。炭とクレイを配合したパウダーで肌を潤い包み込むクッション泡が特徴。つっぱり知らずのにスッキリ毛穴を実感でき、継続することで毛穴の黒ずみの目立たない肌をつくります。
参考サイト：fancl.co.jp
スイサイ / suisai ビューティクリア パウダーウォッシュN
口コミ評価：★★★★☆☆
容量32個入 本体価格1300円(編集部調べ)
毛穴の黒ずみ汚れ・角栓を取り去り、透明感アップ
２つの酵素＆アミノ酸系洗浄成分配合※で毛穴の黒ずみ汚れ・角栓・ザラつき・古い角質をうるおいを守りながら取り去って、洗うたび透明感がアップ。つるつるすべすべな素肌に洗い上げる酵素洗顔パウダー。お肌を洗浄し、ニキビを防ぎます。
参考サイト：kanebo-cosmetics.jp
5、シミを目立たなくする洗顔方法
(１)正しい洗顔方法
ここでは洗顔の正しい手順について説明します！毎日コツコツ正しい洗顔を行うことでシミが目立たなくなります。
手をきれいに洗う
↓
ぬるま湯で余洗いする
↓
手やネットで洗顔料を泡立てる
↓
油分の多いところから洗う(Tゾーン)
↓
残りの部分を洗う
(この時にごしごしこすらないように気を付ける)
↓
ぬるま湯で綺麗に洗い流す
(すすぎ残しのないように丁寧に洗い流す)
洗い流した後は清潔なタオルで包むように水分を取りましょう。
(２)ピーリングでさらに美しい肌へ
そしてここでお勧めしたいのが週に一回程度のピーリングを行うということ！
ピーリングには肌の表面にある不要な角質を取り除き、肌のターンオーバーを整える効果があります。お肌のターンオーバーが整うことで、シミの原因となるメラニン色素の排出も促されシミの気にならない肌にしてくれるのです。
また毛穴の黒ずみなどは古い角質と皮脂、メイクの汚れなどが混ざり合って原因になっていることが多くピーリングで角栓を取り除けば毛穴の悩みも解消されます。
編集部おすすめピーリングはこちら！
メビウス製薬 「シミウス ピーリングジェル」
容量200㎖ 本体価格3850円(税込)
古い角質をしっかり落とすお肌に優しいピーリングジェル。EGF,フラーレンなどの美容成分も配合していてエイジングケアもできちゃいます。
参考：mebiusseiyaku.co.jp
そしてピーリングの後は肌が敏感になっているのでアフターケアをしっかりすることが大切です。次は洗顔後のスキンケアについて説明します。
6、洗顔後の正しいシミケア
洗顔後の正しいスキンケアの流れとしては
洗顔後→化粧水→美容液→保湿クリーム
という順番になります。この時に重要なのは美白成分と保湿成分を含んでいるものを選ぶということ！おすすめのスキンケアをご紹介します。
(１)化粧水
ブライトエイジ リフトホワイト ローション モイスト
容量120g 本体価格 5000円
年齢肌のシミケアだけではなくハリ、高保湿を実現する美白化粧水。深いうるおいで肌を満たしながら、次に重ねる美容液をぐっと引き込む化粧水で、エイジングケアの効果もあるのがポイントです。
参考：brightage.jp
(２)美容液
シャルーヌ化粧品 ホワイトCパウダー パウダー美容液
容量 5g 本体価格 1,500円
良くある美容液と違い、パウダータイプの美容液。いつもキンケスアに混ぜるだけの新しい美白ケアです。ビタミンCをじっくりお肌に浸透させ、シミしわのない美肌を目指します。
(３)保湿クリーム
シミウス 薬用ホワイトニングリフトケアジェル ノーマル／ジャータイプ
容量60g 通常価格：5,217円（税込)
クリアでハリのある肌に導くしっとりなめらかな多機能ジェルで、オールインワン美容液としても使うことが出来ます。シミを薄くしたり、肌のリフトアップを実現したい方に、洗顔後のケアが出来るものになっています。11種の植物エキスを贅沢に配合し凝縮したジェルタイプで、肌になめらかになじみ上質なテクスチャーのジェルです。
参考サイト：mebiusseiyaku.co.jp
↓シミウスについて詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック↓
シミウス美白ジェルの評判についての記事はこちら
シミウス徹底解説についての記事はこちら
健康的なお肌を手に入れよう
いかがでしたでしょうか。
自分に合った洗顔を見つけて健康的な美しいお肌を手に入れましょう！
