「ポッコリお腹をどうにかしたい。」、「アラサーになって明らかに痩せにくくなった…。」
どうにかしないとこのままじゃオバさん体型まっしぐら…。と焦っていませんか？
アラサーライターの筆者も同じ悩みを抱えていて、この度一大決心をしました！
ファスティングで体型をリセットしてみせる！
そこでSNSなどで検索してみたところ、短期集中でダイエットに成功している人が使っていたのがこちら。
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グリーンブラザーズ「1DAY CLEANSE SET(ワンデイクレンズセット)」です。
なんでも、こちらの「1DAY CLEANSE SET(ワンデイクレンズセット)」は、”たった1週間”食生活を見直すだけでOK。しかも、ファスティング自体は”1日でOK”なので、初心者さんにもおすすめなんだとか。
結論から言うと１週間で体重は3.5kg減！お腹もペタンコになりました。グリーンブラザース、正直スゴイです…。使用感や味など1週間のグリーンブラザーズレポをどうぞ！
・グリーンブラザーズのファスティングとは？
・グリーンブラザーズの良い口コミ＆悪い口コミ
・「1DAY CLEANSE SET(ワンデイクレンズセット)」をお得に買う方法
目次
お手軽1週間で体を変える！
＼＼ファスティングはたった1日だけ／／
青ボタンクリックで初回限定540円(税込)！
1セットで全部揃うからすぐ始められる
ワンデイクレンズセット
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1.そもそもファスティングとは？
ファスティングには「断食」や「絶食」という意味があり、一定期間食べ物を絶つことで体調管理を行う方法です。
・ファスティングは3つの期間(準備期間、断食期間、回復期間)に分かれている
・腸内環境改善、肌荒れ改善、ダイエットなどに効果的
「要するにファスティングって断食でしょ？」と思った方へ。自己流のファスティングは、体によくない影響を及ぼすことがあるので注意です！
実は、ファスティングで重要なのは”事前準備”と”ファスティング後の食事”です。
準備期間・断食期間・回復期間という3つのタイミングにふさわし食べ物を適切な量とらなければ、血糖値の急な上昇や深刻な睡眠不足を招き、体調不良を起こす可能性もあります。
それに、自己流のファスティングでは思ったような効果が出ないことも多いようです。
そこでおすすめしたいのが、ファスティングに必要なものが1セットになったグリーンブラザーズの「1DAY CLEANSE SET(ワンデイクレンズセット)」です！
グリーンブラザーズの「1DAY CLEANSE SET(ワンデイクレンズセット)」の特徴を、次で詳しくみていきましょう。
2.グリーンブラザーズのファスティングの特徴
(1)初回お届け540円から始められる！
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グリーンブラザーズの「1DAY CLEANSE SET(ワンデイクレンズセット)」は、なんと初回お届け540円(税込)で始められます。
ただし、初回お届け540円(税込)でお得に試すには、上の青ボタンから購入してもらう必要があります。
初回540円のクーポンは、PRIMEに特別に提供いただいたものです！上の青ボタンから購入しなければ適応されないのでご注意下さい。
試しに公式サイトを覗いてみると、初回購入価格は2，280円(税込)になっています。↓↓↓公式サイトからでは初回お届け540円(税込)では購入できないので、注意して下さいね。
（引用：GREEN BROTHERS）
サロンで専門家のアドバイスを受けながらファスティングする場合、1週間で3万円～5万円ほどかかるそう。初回540円は破格の値段ですね！
お金を掛け過ぎず気軽にファスティングに挑戦したい人は、是非PRIMEのクーポンを使って下さいね！
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※お届け周期は15日毎の定期購入
※初回540円(税込)、2回目以降は25％OFFの6，450円(税込)、4回の受け取り合計金額は19，914円(税込)
※4回の受け取りは全て送料無料
※初回を含め最低4回(2ヶ月以上)のご継続が申し込み条件
※4回目商品受け取り完了後は、いつでも周期変更・休止・再開が可能(次回発送日の5営業日前までに電話の必要あり)
(2)ファスティングするのはたった1日だけ！
グリーンブラザーズの「1DAY CLEANSE SET(ワンデイクレンズセット)」は、ファスティングするのはたった1日だけでOK！
（引用：GREEN BROTHERS）
赤囲いで示した4日目だけ”スムージーのみ”で乗り切りますが、その日以外は軽い食事やスープ＆おかゆが食べられます。間食OKの日だってあるんです。
グリーンブラザーズなら、追い込み過ぎず無理なくファスティングに挑戦できそうですね！
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(3)準備期間・ファスティング期・回復期が1セットで便利
通常、ファスティングは【準備期間・ファスティング期・回復期】の3つの期間に分けられており、それぞれの期間に適した食事を準備しなければいけません。
・ファスティング期：水分を補い体内の余分な物を排出する期間。水分やミネラルを補給する。
・回復期：胃腸の状態を徐々に元に戻す期間。胃にやさしい食事をとる。
特に、胃が空っぽ状態の”回復期”の食事は重要です。いきなり固形物を食べると胃腸の負担が大きいため、”おかゆ”や”みそ汁”などをちゃんと準備する必要があるんです。ちょっと面倒くさいですよね…。
でも、グリーンブラザーズの「1DAY CLEANSE SET(ワンデイクレンズセット)」なら、自分で準備するものは一切なし！
【準備期間・ファスティング期・回復期】に必要な以下”3つのアイテム”が全て揃っているので、届いてすぐにファスティングを始められます。
①酵素スムージー
（引用：GREEN BROTHERS）
1週間を通して飲み続けるスムージー。ファスティング日はこのスムージーのみで過ごします。大麦若葉・ブロッコリー・桑野葉など、23種類もの野菜や植物原料に、バナナ＆ゆず皮を加えて飲みやすく仕上げているのが特徴です。
②ジンジャースープ
（引用：GREEN BROTHERS）
ファスティング日の前後に飲むスープ。国産玉ねぎ※1をベースに、白菜やキャベツなどの旨味を合わせたスープ。国産の生姜※2がきいた、ほっとする味に仕上がっています。
※1玉ねぎ粉末、乾燥玉ねぎの原料として。
※2生姜粉末の原料として。
③クレンズがゆ
（引用：GREEN BROTHERS）
ファスティング日の翌日、回復日に食べるおかゆ。九州産のもち米や大豆、赤米、黒米、発芽玄米をブレンドした、香ばしく美味しいおかゆです。
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(4)1週間で9，600kcal以上の節制！
グリーンブラザーズの「1DAY CLEANSE SET(ワンデイクレンズセット)」は、ちゃんと食べ方を守れば9，600kcal以上の節制ができます。（平均10，200kcal/一食あたり850kcal換算）
実は、これほどのカロリーを消費しようとするとランニング約30時間以上を行う必要があるんです。
私はとてもそんな運動は無理なので、思い切ってグリーンブラザーズのファスティングに挑戦することにしました！
3.アラサーAがグリーンブラザーズのファスティングに挑戦
ということで、実際にグリーンブラザーズ「1DAY CLEANSE SET(ワンデイクレンズセット)」を購入してみました！
恥ずかしいですが、これがファスティング前の私のお腹です…。
レギンスパンツからあふれ出た贅肉…。正直言ってヤバイですよね。最近、ふんわりしたトップスしか似合わないのはこのお肉のせいです。
ここから７日間でどう変わるのか！？ファスティングレポにお付き合いくださいませ。
(1)グリーンブラザーズファスティング1日目：気合を入れすぎて早速反動
朝食のみをスムージーに置き換えて昼と夜は軽めの食事。間食もOK。
・朝：スムージー
・昼：夕食残りの野菜スープ
・間食：なし
・夜：カレーライス（ご飯少な目）＆サラダ
さて、まずは朝食にスムージーをいただきます。
サラサラの粉末で、冷たい水にもサッと溶けます。
見た目は緑色で正直美味しそうには見えませんが、飲んでみてビックリ！バナナのいい香りが鼻に抜けて、サッパリ飲みやすいではありませんか！
「ちょっと苦いのかな？」という予想を良い意味で裏切られました。これなら、７日間美味しく飲み続けることができそうです。
昼は張り切って野菜スープのみでしたが、夜はその反動でカレーライスを食べてしまいました…。初日から飛ばし過ぎるのはよくないと反省。
・本日の体重：58.1kg
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(2)グリーンブラザーズファスティング2日目：体重は現状維持のまま
朝食のみをスムージーに置き換えて昼と夜は軽めの食事。間食もOK。
・朝：スムージー
・昼：納豆＆ご飯
・間食：マカダミアナッツチョコ5粒
・夜：鶏むね肉のサラダ
二日目に入ると、「お腹すいたなぁ…。」と感じることが多くなりました。
1日目は間食を我慢していましたが、この日は耐えきれずマカダミアナッツのチョコを5粒パクリ。そのかわり、夜は鶏むね肉のサラダのみで頑張りました。鶏むね肉のサラダは、サラダチキンと生野菜で簡単に作ることができますよ。
・本日の体重：58.2kg
ちなみに、体重は昨日とほぼ変わらずでした。
(3)グリーンブラザーズファスティング3日目：体重500g減！
朝食をスムージー、夕食をスープに置き換えて、昼は軽めの食事。間食はNG。
・朝：スムージー
・昼：豆腐＆キムチ＆納豆
・間食：なし
・夜：スープ
3日目は、朝起きた途端にお腹がぐうぐう鳴るほどお腹が空いています…。でも、ここで諦めたら2日間の努力が水の泡！子どものオヤツを見ないふりをして頑張りました。
夕食は、いざ！スープを実食。
ジンジャー風味のコンソメ味が、優しい味でホッとします。体もポカポカ温まりました。明日はいよいよファスティング日。気合十分です！
・本日の体重：57.7kg
なんと、3日目に入り急に体重が500ｇ減りました。体重計の数字を見てやる気も湧いてきます！
(4)グリーンブラザーズファスティング4日目：体重減だけでなく快便に！
ファスティング日はスムージー5杯のみ食べてOK。
・朝～夜までスムージー＆水
ファスティング当日は”スムージー＆水”だけでなんとか乗り切りました。お腹が空いたらとにかく水です。
もともと便秘体質なのですが、3日目にして体のデトックスが進んだようで、便がスムーズに出たことに驚きました。ダイエット目的でしたが、ファスティングで腸が整っていることも実感できました。
ただ、好転反応なのか？少し体がダルくて仕事がはかどらなかったので、会社勤めの方はファスティング日が休日になるように調節することをおすすめします。
・本日の体重：57.1kg
便が出た影響も大きいかもしれませんが、ここにきて体重がストンと落ちました。久しぶりに見る57㎏代に歓喜です！
(5)グリーンブラザーズファスティング5日目：空腹度MAX！踏ん張り時
回復期は朝はスムージー、昼はスープ、夜はおかゆのみ。間食はNG。
・朝：スムージー
・昼：スープ
・間食：なし
・夜：おかゆ
ファスティング日を終えた回復期5日目。強がらず正直な感想を書くと、「お腹が空きすぎて辛い！」というのが本音です。ファスティング期間で一番の踏ん張り時かもしれません。
お腹が空きすぎて家族の食事を作るのがとにかく辛かったですが、夜に付属のおかゆを食べてなんとか落ち着くことができました…。
口コミではこのおかゆが「苦手…。」という声もありましたが、私はむしろ好みの味。穀物の粒々した食感が「食べた！」という気にさせてくれますし、香ばしく風味も良かったです。
・本日の体重：55.3kg
何とビックリ！ファスティング日を経て、1日で1.8㎏も体重が減りました。正直、55㎏代なんて学生の時以来です。
お腹が空いている辛さより嬉しさが勝り、気付くとネットショッピングで新しい服をポチっていました！(笑)今年の夏はオシャレが楽しめそうです。
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(6)グリーンブラザーズファスティング6日目：回復期の誘惑に負けるべからず
朝はスムージー、昼＆夜は軽めの食事OK。間食はNG。
・朝：スムージー
・昼：レトルト梅がゆ
・間食：なし
・夜：味噌汁
「もう体重が減ったし、普通の食事にしてもいいんじゃない？」そんな悪魔の囁きを蹴散らし、6日目もルールを守って頑張りました！
もうここまでくると空腹の辛さはあまり感じません。むしろ、体が軽くスッキリした感じです。
・本日の体重：54.3kg
なんと、体重はさらに1㎏も減っていました！回復期に正しい食事をとることの大事さを、身をもって体験できました。
(7)グリーンブラザーズファスティング7日目：スゴイ！－3.5kgに成功
朝はスムージー、昼＆夜は軽めの食事OK。間食はOK。
・朝：スムージー
・昼：そうめん
・間食：グミ1袋
・夜：鍋
いよいよ7日目！ファスティング最終日を無事に迎えることがで、達成感がスゴイです。
気になる結果はこちら！
| ファスティング前 | ファスティング後 |
|
 |
体重：58.1kg→54.6㎏
なんと、1週間でマイナス3.5㎏ものダイエットに成功しました。
お腹周りのお肉を見て下さい！前もサイドも、ズボンの上にお肉がのらなくなりました。もちろん、履いているズボンは同じものです。
3.5㎏体重が減ると、入らなかった服がスルッと入ります。ファスティングの効果で肌の調子もよく快便です！体が丸ごと生まれ変わったような感覚に驚きました。
今回の挑戦で、グリーンブラザーズ「1DAY CLEANSE SET(ワンデイクレンズセット)」に真面目に取り組めば、結果がでることを証明できたと思います。
ただ、ファスティングが終了したからといって8日目から暴飲暴食をしていては、すぐにリバウンドすることは目にみえています。
それを防ぐために、グリーンブラザーズ「1DAY CLEANSE SET(ワンデイクレンズセット)」は、【15日毎に1箱届く定期購入】になっています。
定期購入なら2週間に1回ファスティングが行えるため、リバウンドの心配はありません。
「計4回受け取らなければ解約できない」という”縛り”は一見面倒くさそうに思えますが、だからこそ、健康的な体をキープできるのかもしれませんね。
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※7日間、1日2Ｌの水を飲むことを心掛けて下さい。
※体調に異変を感じた時にはただちに使用を中止して下さい。
4.グリーンブラザーズファスティングの口コミは？
最後に、グリーンブラザーズのファスティングの口コミをみていきましょう。
(1)グリーンブラザーズの良い口コミ
①ダイエット成功！痩せた
グリーンブラザーズのファスティングでかれこれ20kgちょい体重減ったんだけど、ちなみに今伸び悩み中、夫がラマダン(と呼んでいる)あけたら食べに行こうねとか協力的でうれしい。
目標まであと6kgがんばろ— 海波子 (@uminamiko7373) March 8, 2023
グリーンブラザーズの口コミで一番多かったのは、「痩せた！」という声です。空腹や多少のダルさに耐える必要はありますが、それを乗り越えてダイエットに成功した人が大勢いますよ！
②スムージーが美味しい
グリーンブラザーズのファスティング3日間メニューでやってみたら、3日で2キロ痩せて4日目に1キロ戻った?
でも-1キロはキープしてるしスムージー美味しいから次7日間メニューに挑戦してみる?— ぱぴかハルカ (@papapaharuka) July 28, 2022
緑色の見た目とは裏腹に、「スムージーが意外と飲みやすい！」という声も多かったです。1週間飲み続けるスムージーがマズければ、ファスティングが続きませんよね。グリーンブラザーズなら、美味しく無理なくダイエットができそうです。
③食べ方の工夫で飽きずに続けられる
最終日！7日目！
体重は結局マイナス2.5キロでした。こっから戻らないと良いなー笑
朝 スムージーに豆乳ヨーグルト、トマト、パイナップル、ドライマンゴー足し、豆腐プリン
#グリーンブラザーズ— まーさん (@zefsc7H0ji9fjXP) December 13, 2021
スムージーの食べ方を工夫している人もいました。ヨーグルトと合わせると、さらに飲みやすくなるようです。
(2)グリーンブラザーズの悪い口コミ
固形物を食べたい。。。
食べ物で溢れてるインスタつらたん#ファスティング#グリーンブラザーズ— 恭子?∞ (@kyo_morgen) April 29, 2023
グリーンブラザースの悪い口コミはほとんどみつかりませんでしたが、やはり「空腹が辛い…。」という声は少なくありませんでした。
私自身、空腹度MAXの時に”子どものオヤツ”や”家族の食事”を作るのはしんどかったです。でも、それを乗り越えなくてはファスティングはできません。
凹んだ私のお腹の写真をみて、みなさんも頑張ってください！（笑）
グリーンブラザーズのファスティングで健康的に痩せよう
いかがでしたか？
SNSでも人気のグリーンブラザーズは、つりではなく”本当に痩せること”を身をもって証明できました。
これから薄着になる季節。ズボンにのった贅肉や二の腕のダルダル肉をなんとかしたいなら、初回540円から始められるグリーンブラザーズの「1DAY CLEANSE SET(ワンデイクレンズセット)」に頼りませんか？
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